相信很多人对于蜂蜜都不陌生，它是蜜蜂采蜜取得的一种美味佳酿，因为口感醇厚、味道香甜，所以深受大家的喜爱，很多人也会习惯每天泡一杯蜂蜜水喝，其实除了味道好以外，蜂蜜的食疗价值也非常的高，那么常喝蜂蜜水具体有哪些好处呢？是不是所有人都能喝？今天给大家好好介绍一下。

吃蜂蜜水好处1：滋润皮肤

很多女性朋友皮肤干燥，尤其在北方，这个问题更加严重，而长期缺乏水分，会引起皮肤皱纹，黑斑等等症状。这个时候就可以喝些蜂蜜水，有助于预防皮肤干裂的症状，让皮肤更加细嫩光滑，或者是将蜜蜂水涂抹在皮肤表面，也能起到不错的效果。

吃蜂蜜水好处2：缓解便秘

大量的科学实验研究表明，如果一个人长期喝蜂蜜的话，对人体的胃肠道能够起到一定的养护作用。这是因为食用蜂蜜会让人体的肠胃蠕动次数增加，也使得胃酸的分泌量更加科学合理，这样就会加速你的排便，所以长期喝蜂蜜，能够对于便秘起到一定的缓解效果。

吃蜂蜜水好处3：助眠镇静

快节奏的生活，让人的压力越来越大，很多人都会出现失眠的现象，这时候不妨试试蜂蜜喝蜂蜜水的好处，蜂蜜中含有大量的维生素、微量元素以及葡萄糖，这些物质能够很好的缓解大脑紧张的神经，在睡觉之前服用一些蜂蜜水，对于促进睡眠或者是进入深度睡眠具有非常好的作用。

吃蜂蜜水好处4：抗菌消炎

蜂蜜具有一定的杀菌能力，这一点很多人都不知道，比如危害人体的伤寒菌、肠炎菌在蜂蜜中都不能生存。优质成熟的蜂蜜杀菌功效很不错，放在室温下很长时间不会腐败。当处理伤口时，将蜂蜜涂于患处，也可以防感染。

吃蜂蜜水好处5：提高免疫力

现在是春夏交替的时候，也是患病的高峰期，这个时候喝些蜂蜜水再合适不过了喝蜂蜜水的好处，蜂蜜中含有的多种酶和矿物质，可提高人体免疫力，在国外蜂蜜也常常被用来预防流感。

蜂蜜虽好，但也不是适合于所有人，这两类人需注意：

1、糖尿病患者：蜂蜜中葡萄糖和果糖的含量约为70%左右，这两种糖都很容易被人体吸收。所以并不适合糖尿病患者食用。

2、一岁以内婴幼儿：灰尘和土壤中往往含有肉毒杆菌，蜜蜂在采花粉酿蜜的过程中，有可能把被污染的花粉和毒素带回蜂箱，肉毒杆菌芽孢适应能力很强，在100℃的高温下仍然可以存活。所以1岁以内的婴幼儿要慎喝蜂蜜，他们的肠胃功能很弱，容易感染肉毒杆菌，引起中毒。