核心提示: 很多人都知道若是一个人吃香蕉的话，那么能够达到润肠通便的作用，但是很多人在说，若是吃香蕉干的话，那么能够减肥，针对于这样的一种说法，很多人都表示怀疑，因为从来没有听说过香蕉干，还能够减肥的。

在日常的生活当中，若是一个人的肠胃不大好的话，那么很可能会选择吃香蕉，因为香蕉是润肠通便的良品，但是当中所含的热量是比较高的，所以很多人一般若是想要减肥的话，不会选择香蕉，但是很多人却说香蕉干能够减肥，所以在接下来的一段时间当中，就来为大家介绍一下，关于香蕉干的一些相关的知识。

其实若是香蕉片的话，其实香蕉片就是通过一些加工所得到的，但是它的本质没有什么变化，香蕉拥有的营养成分，香蕉干还是存在的，香蕉的热量虽然高，但是它所含有的某些营养成分却是可以消除水肿，至于香蕉片的话香蕉干，当中含有大量的膳食纤维，在吃了之后就会感觉到有一种饱腹感，所以说能起到促进肠胃蠕动，有促进代谢的作用，防止便秘，所以说若是适当的吃的话，的确是可以减肥的。

香蕉片是真空油炸制成的，颜色好看，酥脆，但也因为加入大量的油，所以香蕉片当中的热量还有脂肪是比较多的，所以说吃多了的话，肯定是容易长胖的，所以若是在减肥期间的话，不怎么建议吃香蕉干。不仅是香蕉干，若是香蕉，吃多的话也是会变胖的。

上述就是一些有关于香蕉干的一些相关的知识，希望对你有所帮助吧，其实一个人若是想要减肥的话，最好是进行一定的锻炼，锻炼的话是比较好的一种生活方式。另外在此过程当中，饭还是要吃的，若是不吃饭的话，那么可能会造成营养不良，到时候就得不偿失了。现在的一些锻炼方式还是比较多的，可以选择适合自己的锻炼方式来进行锻炼，另外若是有时间的话可以选择去练瑜伽，练瑜伽也是比较好的一种方式了。因为练瑜伽不仅可以让自己的身体更加的柔软纤细，另外自己的心性也会得到一定的平静。

审编医生

高焕云护理咨询 主任护师医院：市南郭玉艳口腔诊所

主治疾病：高血压，糖尿病，胃炎香蕉干，冠心病，癫痫，肺结核等...详情>

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