茶叶一直都是美容圣品，去黑眼圈、清洁什么的，效果很好，那秋季喝什么对皮肤好？秋季保养可以喝什么茶？红茶、绿茶哪一款更适合呢？当下流行的茶都有什么功效和作用？

绿茶-抗氧化

绿茶是没有经过发酵的茶，因此保留了85% 的茶多酚及维他命，具有极高的抗氧化功能，还有对抗辐射、提供免疫能力的效果。每天喝一杯绿茶，可减低10% 心血管疾病风险。

绿茶是很多护肤品中的常用成分，它含有丰富的茶多酚，能抑制黑色素沉淀；如果将喝剩的绿茶加入蜂蜜或奶酪搅拌成浆，敷在干净的肌肤上，能消除粉刺、去除油脂；把绿茶当作爽肤水来用能镇静肌肤，敷在眼睛上还能改善黑眼圈。同时，绿茶还有减退暗哑及痘印、排毒去水肿等功效。

红茶-对抗皱纹

红茶是其中一款最常见的茶类，具有最多咖啡因含量，蕴含高浓度的茶红素及茶黄素可降低胆固醇。研究发现，红茶中的茶红素能将肌肤老化的罪魁祸首 --自由基的含量减少51.5%。进一步的临床测试证实，受试人群的肌肤纹理、质地、颜色会出现变化，肌肤的弹性、紧致程度也发生了转变。

美国政府曾经资助了150多项关于绿茶和红茶及其化学成分的研究。研究结果表明，绿茶和红茶中的抗氧化剂可以彻底破坏癌细胞中化学物质的传播路径。

红茶与绿茶抗氧化的功效大致相若，但是红茶的抗氧化剂比绿茶复杂得多，尤其是对心脏更是有益。美国杂志也报导，红茶抗衰老效果强于大蒜、西兰花和红萝卜等食物。

普洱茶-改善胶原蛋白

普洱茶为发酵时间最长的黑茶，性质温和而不伤胃，亦有降低胆固醇、血脂及去油脂、醒酒功效。普洱茶内含黑茶多酚等丰富而独特的护肤活性成分，可有效改善面部油光，令肌肤清爽。

普洱茶更可下降血脂含量，使血管得以舒缓撰张，加快血液循环，处理因气血不畅引起的肤色暗沈，以及各种恼人的斑点。

普洱茶对减少脂类化合物、胆固醇含量有一定作用，能够瘦身、降脂和降血压。新的研究发现，发现普洱在冷发酵的中会产生多样性微生物，如同葡萄酒般含有多种抗氧化成分，能增加肌肤免疫系统，加速新陈代谢帮肌肤排毒。

乌龙茶-舒缓安神

乌龙茶虽然没有绿茶般茶多酚含量高，却拥有独特的乌龙茶多酚成分，锁住钙质流失、舒缓疲劳、抑制肥胖的作用。

对于女士们肌肤所需要的养颜美白的维他命C，乌龙茶中的含量也是各种茶中含量最高的。

在日本，乌龙茶更有 “美容茶”及“健美茶”的美誉。而且乌龙茶有天然馥郁的兰花香喝什么茶淡化色斑，滋味醇厚甘鲜，回甘悠久，其香味亦有安心宁神之效。

白茶-抗污染

白茶性清凉，具有退热降火的功效。白茶中丰富的活性酶、多酚，使其具有非凡的抗氧化功能及修护肌肤能力，帮助肌肤强效对抗环境侵害和诱发肌肤老化的自由基，预防肌肤脆弱、干燥，使受损肌肤回到健康状态。

多余的自由基，是人体衰老病变的重要原因，白茶自由基含量最低，其他茶类的自由基是白茶的1.6-143倍。同时，白茶黄酮含量最高。黄酮具有极强的抗氧化效果，白茶在加工过程黄酮含量提高16.2倍，是其他茶类工艺的14.2-21.4倍。

白茶更有效压制引起肌肤老化的元凶-自由基，提高人体排毒和防御机能，加上其自带的防辐射物质，能为肌肤全方位筑起坚固的防污染保护膜，延缓肌肤衰老。

1、洋甘菊芦荟茶

材料：新鲜洋甘菊10朵，新鲜芦荟叶1片，蜂蜜30毫升。

做法：将芦荟叶用刀划开，取出透明的叶肉部分，将叶肉切成小丁备用;将新鲜洋甘菊用沸水冲一遍，再放入杯中，冲入适量沸水，浸泡1分钟，再倒入芦荟肉搅拌均匀即可饮用。

功效：美白润肤，有效去除皮肤角质。

2、芦荟红茶

材料：约20厘米的芦荟一段，菊花少许，红茶包1个，蜂蜜1勺。

做法：芦荟洗净，去皮后取芦荟肉，将芦荟和菊花放在水中开小火慢煮，待水沸后，加入红茶包和适量蜂蜜，即可饮用。

功效：提高细胞活力，加速脂肪消化，增强肌肤光泽，延缓皮肤衰老，美白养颜。

3、玫瑰柠檬茶

材料：玫瑰花15克，薰衣草7克，柠檬5克，绿茶5克，蜂蜜或枸杞少许。

做法：将玫瑰花，薰衣草用棉布袋包起来，用水过滤，和柠檬片，绿茶一起用450毫升的热开水冲泡，10到20分钟后即可饮用，可酌量添加蜂蜜或少许枸杞调味饮用。

功效：玫瑰花能强肝养胃，调经活血，润肠通便，净化美白，还可以消除疲劳，薰衣草有助于排毒及皮肤美容。

4、玫瑰花茶

材料：玫瑰花六朵，蜂蜜适量。

做法：将玫瑰花浸泡30秒后洗净，放入茶杯中喝什么茶淡化色斑，冲入沸水500毫升，浸泡约5分钟后，加入蜂蜜即可饮用。

功效：美白肌肤，祛斑养颜，滋润肌肤。

5、木芙蓉牡丹花茶

材料：干牡丹花5朵，木芙蓉6朵，蜂蜜适量。

做法：将牡丹花和木芙蓉用沸水浸泡30秒后洗净，一同放入杯中，冲入500毫升沸水，浸泡约五分钟后，加入蜂蜜调味即可饮用。

功效：养颜美白，滋润肌肤，改善因日晒造成的皮肤暗沉和黑色素沉淀。

6、桃花橙花蜜茶

材料：桃花5克，橙花3克，蜂蜜适量。

做法：将桃花和橙花用沸水冲洗一遍，一同放入杯中，冲入500毫升沸水，浸泡约10分钟，加入蜂蜜调味即可饮用。

功效：改善面部色素沉着，美白祛斑，增加皮肤弹性。

生理期来临时

因为，此时经血会消耗掉不少体内的铁质，因此女性朋友在此时更要多多补充含铁质丰富的蔬菜水果，像是菠菜、葡萄和苹果等水果。但若此时习惯在饭饱之际喝茶的话，这茶叶中含有高达至50%的鞣酸，它会妨碍我们的肠粘膜对铁质的吸收，大大减低铁质的吸收程度，因而在肠道中很容易和食糜中的铁质或补血药中的铁结石产生沉淀的现象。

孕妇正值怀孕期也不适合喝茶

一般浓茶中含带的咖啡碱浓度高达10%，会增加孕妇的尿和心跳次数与频率，以及加重孕妇的心与肾的负荷量，更可能会导致妊娠中毒症，因此最好少喝茶为妙。

孕妇将要临产前也不宜喝太多茶

因产前若喝太多浓茶的话，茶中的咖啡碱会产生兴奋作用而引起失眠，倘若孕妇在产前睡眠不够，那可能会导致分娩的时候筋疲力竭，甚至还会造成难产的情况出现，那就严重了。

刚生产完之后想亲自哺乳的产妇也不宜喝太多茶

因为这段期间要是喝下大量的茶，则茶中含有高浓度的鞣酸会被粘膜给吸收，进而影响乳腺的血液循环，会抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。

妈妈喝下茶之后，茶中的咖啡碱会可渗入乳汁并间接影响婴儿，对婴儿身体的健康不利。

正值更年期的女性

除了头晕和浑身乏力以外，有时还会出现心跳加快，因而脾气不好、睡眠品质差等现象，若再喝太多茶更会加重这些症状，所以喜欢喝茶的人若正值这些特别阶段，最好适可而止，免得把身体给搞坏。