有双下巴怎么办：

1、超简单的瘦下巴运动

2、多吃可以瘦下巴的食物

经验步骤：1

超简单的瘦下巴运动A、昂首横躺在床上。用肩部撑持着，并把头悬在床沿之外，然后逐步抬起再下降，屡次举行10次。B、不挪动肩膀，只将颈部前伸尽量的远，相持6秒钟，然后逐步将你的下巴尽量地向下拉到颈部，将此举措维持6秒钟后放松下来，再反复屡次。C、柏碧雅按摩瘦下巴也是很有效的哦。

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多吃可以瘦下巴的食物。双下巴美眉应该多多注意摄取含高钾质的食材，因为钾质能够促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题;此外，高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果，都是小脸的好朋友。

有双下巴怎么办才能瘦掉：

首先说下双下巴的成因：
01：脂肪堆积
脂肪堆积，双下巴的话，因为自己变胖所以才会有双下巴，这种情况都是自己饮食不正常所造成的！
02：皮肤松弛
日晒、爱吃需要大力咬的食物，都会让妹子们提早出现皮肤的初老现象。这些问题不仅会出现在年纪大一点的女人身上，就连小年轻的小姐姐们都不会幸免的哦！
随之而来的就是皱纹、皮肤下垂，不胖也有双下巴，多数就是这么来的。
03：常做低头族
在外看手机，在家玩iPad，不管是吃饭还是坐车，都是在低头看电子产品。久而久之，你的下巴也抵抗不了地心引力，皮肤下垂，形成了双下巴。
瘦双下巴方法：

虽然按摩没有化妆和美容仪效果来得快，但这是治标又治本的方法呀！长期坚持下去，双下巴会乖乖“离家出走”。
比起什么瘦肚腩、减拜拜肉，这几个动作真的算是小菜一碟了。双下巴的按摩操吧！
step1：在双下巴处擦拭上 泊碧雅 然后抬头将颈部往上延伸维持5秒，拉伸颈部肌肉。
step2：嘟起双唇，亲吻天花板，做这个运动时，你会感觉你的颈部得到很好的锻炼，但是这个动作要维持十秒钟才有效哒！
ps:做完这两个动作，就可以放松，摇摇头。这组动作要重复三次哦！

有双下巴怎么办教程：

1、超简单的瘦下巴运动
2、多吃可以瘦下巴的食物