怀孕期间不能吃什么？孕妇不能吃的9种食物

怀孕期间不能吃什么？怀孕期间的饮食总有很多禁忌。如果准妈妈不知道这些禁忌，误食有害食物会造成严重后果。在这里，小编就盘点一下孕期不能吃的食物。我们来看看。

孕期不能吃的食物

巧克力和山楂：过量食用巧克力会使孕妇产生饱腹感，从而影响食欲。结果，身体增加了体重怀孕不能吃的东西，但缺乏必需的营养素。孕妇偏爱吃酸的东西，山楂成了首选水果。山楂对子宫有兴奋作用。如果孕妇暴饮暴食怀孕不能吃的东西，子宫会收缩，可能会导致流产，所以应该少吃或不吃。

猪肝：芬兰和美国已建议孕妇和哺乳期妇女少吃猪肝。由于现代饲料的快速育肥，添加了过多的优质育肥剂，其中维生素a的含量非常高，导致其在动物肝脏中大量积累。如果孕妇吃猪肝，大量的维生素A很容易进入体内。大量的维生素A虽然对孕妇本身无害，但对胎儿发育危害很大，甚至会导致致畸。

罐头食品：在罐头食品的生产过程中加入一定量的添加剂，如人工色素、香精、防腐剂等。虽然这些添加剂对健康成年人的影响不大，但孕妇和婴儿摄入过多对他们的健康有害。此外，罐头食品的营养价值不高。经高温处理后，食物中的维生素等营养成分已受到一定程度的破坏。

冷饮：怀孕后肠胃功能减弱。暴饮暴食和冷饮会使胃肠血管突然收缩，胃液分泌减少，消化功能减弱，引起腹泻、腹痛等症状。现代医学研究表明，胎儿对冷刺激非常敏感。孕妇吃太多冷饮，胎儿会坐立不安。

菠菜：一直认为菠菜富含铁质，具有补血功能，因此被视为孕期预防贫血的好蔬菜。事实上，菠菜的铁含量并不多，但含有大量的草酸。草酸会影响锌和钙的吸收。孕妇过量食用菠菜会降低体内钙、锌的含量，影响胎儿的生长发育。

久放土豆：土豆放久了会发芽。发芽的土豆会导致食物中毒，这是人们早就知道的。然而，很少有人知道和关注未发芽但可以长期存放的土豆对人的影响。马铃薯含有生物碱，存放时间越长，生物碱含量越高。因此，食用这种马铃薯会影响胎儿的正常发育，导致胎儿畸形。当然，人与人之间存在很大的个体差异，并不是每个人吃完后都会出现异常，但孕妇最好不要吃，尤其是存放时间长的土豆不要吃。

辣味香料：孕妇吃辣味香料（小茴香、八角、花椒、花椒、桂皮、五香粉、辣椒粉等）容易消耗肠道水分，减少胃肠腺分泌，引起肠道干燥，便秘。发生肠道便秘后，孕妇难免会屏气排便，这会增加腹压，压迫子宫内的胎儿，容易造成胎动、早产等不良后果。

味精：味精的主要成分是谷氨酸钠。血液中的锌与其结合，然后随尿液排出体外。过量摄入味精会消耗大量的锌，导致体内缺锌，这就是胎儿的生长发育。秘密需要，所以孕妇应该少吃。

油条：做油条时要加入一定量的明矾怀孕不能吃的东西，明矾是含铝的化合物。炸油条时，一般每500克面粉用明矾15克。如果一个孕妇一天吃两个油条，相当于吃了3克明矾后，累积的明矾量是相当惊人的。铝可通过胎盘进入胎儿大脑，造成大脑发育障碍，从而增加痴呆的发生率。

怀孕期间不能吃什么？孕期饮食禁忌有哪些？

孕期不能吃什么

不要过量服用维生素A。孕妇摄入过多的维生素A会导致早产和胎儿发育不良。因此，每天只能摄入400-1250微克维生素A。猪肝富含维生素A，孕妇应避免暴饮暴食。

限制含咖啡因的饮料。摄入过多的咖啡因会影响胎儿骨骼的生长，并可能导致手指和脚趾畸形。它还会增加流产、早产和婴儿体重不足的风险。最好避免饮用含有咖啡因的饮料。如果一定要喝，一天不要超过 2 杯咖啡或 3 杯半浓茶。

避免饮酒。如果饮酒过量，会导致胎儿畸形，影响胎儿智商和生理发育。基本上，避免饮酒。 2 杯啤酒或 1 杯葡萄酒是限制。

避免高糖和高脂肪食物。过多食用苏打水、白糖、薯片等高糖、高脂肪食物，使孕妇肥胖，从而增加妊娠糖尿病和妊娠高血压。除了增加日后患糖尿病和高血压的几率，分娩时也会遇到困难。

怀孕期间不能吃什么？孕期准妈妈们要注意以上饮食禁忌。