低血糖吃什么好？这6餐值得一试

低血糖是生活中常见的疾病，发作时容易出现头晕、乏力、恶心、呕吐等症状。在这个飞速发展的社会，很多人因为饮食不当或身体素质不佳而出现低血糖。生活中有很多食物可以缓解低血糖症状。我们来看看低血糖患者吃什么食物可以改善病情？

1、虾皮腐竹可以有效缓解低血糖，制作方法也很简单。虾皮和腐竹含有丰富的蛋白质，能有效预防和帮助治疗低血糖和高血脂，效果更明显。制作前将虾皮洗净，加入浸泡好的腐竹一起翻炒，加入适量调味料。

2、黑豆营养价值极高，具有保健功效。黑豆含有造血黑头发的营养成分，不仅可以辅助治疗低血糖症，还可以滋养头发，补充蛋白质。黑豆可以用来煲汤或做黑豆浆，保健效果非常明显。

3、Carrot 是一种非常健康的蔬菜，营养价值全面，尤其是维生素B、维生素C、胡萝卜素的含量非常高。经常食用胡萝卜可以帮助人体养生补气低血糖吃什么好，具有生血助血的作用。可以用胡萝卜榨汁喝，也可以用胡萝卜加肉熬成汤，有助于治疗低血糖。

4、牛肉酱对低血糖有一定的效果。牛肉富含蛋白质。牛肉剁成肉末，加入适量生抽、玉米淀粉、胡椒粉、料酒腌制，然后加入蛋液搅拌均匀，煮熟后即可使用。食用后可缓解低血糖，滋补脾胃，强身健骨。

5、 用适量的鸡蛋、牛奶、芒果、蜂蜜、杏仁和糖做牛奶炖鸡蛋，可以缓解低血糖。鸡蛋打散加糖调味低血糖吃什么好，然后加牛奶蒸，最后用芒果和杏仁装饰，淋上蜂蜜即可食用。

6、红枣南瓜汤是一种有效的低血糖饮食疗法。红枣洗净放入锅中，加适量水蒸一会，然后将南瓜放入红枣汤中，待南瓜煮熟后即可食用。

低血糖症虽然不是大病，但发生时也会引起身体不适。患者早餐​​要记得尽量多吃含糖量高的食物，可以补充碳水化合物低血糖吃什么好，提供能量，帮助提高血糖，有效减少低血糖的发作次数。