人们以食物为重，乳腺增生。这8种饮食疗法坚持预防乳腺增生！

北京中医药大学徐寅教授

乳房是女性的第二性征之一，是重要的性器官。对于女性来说，它不仅是生理上重要的器官，也是心理上重要的器官。但是，随着社会的进步和人民生活水平的提高，近年来乳腺增生和乳腺癌的发病率呈明显上升趋势。乳腺增生是乳腺最常见的良性疾病，乳腺癌是女性最常见的恶性肿瘤，已成为女性肿瘤致死的首位原因。

人们认为那里是天堂，注意饮食也可以预防乳腺增生。

1.萝卜混水母皮

制作：白萝卜200克洗净，切成细丝，用精盐2克调匀。 100克海蜇皮切丝，过冷水，过冷水，挤干水分，与萝卜丝拌匀。将炒锅加热，加入50毫升植物油加热，加入3克葱花炒至热，趁热倒入碗中，加入5克糖和10毫升麻油，拌匀即可食用。随餐食用。

2.百合山波斯酒

百合30克和山楂30克水煎，代替茶。特别适用于乳腺增生、乳房胀痛明显的女性。

3.海带大头菜

海带30克，大头菜15克切丝，油煎食用，对乳腺增生结块有软化作用。

4.肉苁蓉桂烧蜂蜜饮料

制作：肉苁蓉15克、当归10克、赤芍10克、柴胡5克、金橘叶10克、半夏10克。 , 加适量水乳腺食疗，浸泡片刻，煎30分钟，用干净纱布过滤，取汁入容器乳腺食疗，待温时，加入蜂蜜30ml，拌匀即可食用。早上和中午食用。

5.香阜路通蜜酒

制作：香附20克、香附30克、姜黄10克、金橘叶15克，放入锅中，加适量水，煎30分钟，去渣备用取汁，待药汁加热后加入30毫升蜂蜜，搅拌均匀即可食用。上午和下午供应。

6.二红喝

100g胡萝卜切片，锅中放入10颗红枣，加3碗水，煮至1碗半，每天喝2~3次。适用于乳腺增生、咳痰过多的患者。

7.冬瓜薏米汤

冬瓜200克，薏苡仁煎剂30克，代茶饮，一日或隔日一次，适用于乳腺增生水肿者。

8.乌鸡黑菇锅

黑鸡骨一根，黑豆250克，黑木耳30克，香菇20克。黑鸡骨头去毛，洗净，与黑豆一起煮，入汤煮。煮熟的豆子烂掉后，加入用热水泡过的黑木耳和香菇。适用于乳腺囊性增生和身体虚弱的患者。

9.海带鳖甲猪肉汤

准备：海带65克，甲鱼壳65克，瘦猪肉65克，一起煮汤，加适量盐和香油调味。每天带两次暖和的衣服，吃海带。

10.刀豆木瓜肉片汤

准备：先将50克猪肉洗净，切成薄片，加盐、湿淀粉，放入碗中揉匀，待用。将50克豆子和100克木瓜洗净，将木瓜切成薄片，与豆子一起放入砂锅中，加入适量的水，煮30分钟，用干净的纱布过滤，取汁放入锅中砂锅，取决于滤液的量。加适量水，大火烧开，加入肉片，拌匀，倒入适量黄酒，煮至沸腾，加入适量葱花和姜末，加少许精盐，拌匀和服务。可以当汤喝，随便吃，当天吃完。

如何最好地治疗乳腺增生？

1.及时处理

临床数据显示，在乳腺增生的患者中，约有4%的患者会发展为乳腺癌。因此，如果患有乳腺增生症，一定要及时进行康复治疗。

相对于西药中含有过多的激素，会刺激人体，增加手术费用，中药膏药外敷是目前治疗乳腺疾病最简单、有效、省钱的方法如乳腺增生、乳腺结节、乳腺纤维瘤等。不含激素，不会伤害皮肤、肾脏和胃。近年来，使用中药膏药治疗乳腺疾病也越来越受到国家的重视。如2009年被授予明代百年名方——奶牌、非物质文化遗产荣誉，2021年被河南省授予。商务厅颁发省级“中华老字号” " 此方的证书。

作为明氏400多年独家秘方，选用40多种名贵中药材。此外，它是独特的麻油和纯中药材熬煮而成。冲泡过程持续一周，药材沉淀。性质稳定，药性温和，疗效稳定，对身体无副作用。它也可以在母乳喂养期间使用。直接敷于胸前可改善微循环，疏通乳房气滞血瘀，舒筋活络，刺激乳房按摩，促进乳房血液循环，加快治疗效果。

此配方对乳腺增生、乳腺炎等乳腺疾病的治愈率在95%以上。一般患者在使用5-7天后即可有较好的改善，如红肿疼痛明显减轻乳腺食疗，肿块变软变小。作为国家支持的中药项目，现在也可以在网上查到了。但是对于国外的患者来说，虽然经常通过网络咨询乳腺疾病，但是邮寄起来比较困难。

2.工作和休息规则

良好的作息习惯不仅有利于内分泌的平衡，还能为体内的各种激素提供良好的环境，达到平衡健康的效果。激素协同作用，乳腺增生自然乖乖投降。

3.心灵月经

乳腺增生的治疗方法有哪些？临床发现，月经周期紊乱的女性比其他人更容易发生乳腺增生。通过调节内分泌、调经，还可防治乳腺增生。

4.保持愉快的心情

是的，心情很好。你没看错。抑郁、焦虑等不良情绪会阻碍正常排卵。如果心情好，排卵就会正常，孕激素的分泌不会减少，乳房也不会因为雌激素的单方面刺激而增生。在孕激素的“青睐”下会逐渐恢复。

5.Harmony 性生活

和谐的性生活有助于调节内分泌，刺激孕激素的分泌，增加对乳房的保护和修复。 “激情”的刺激还可以加速血液循环，防止气血循环不畅导致的乳腺增生。

6.低脂高纤饮食

遵循“低脂高纤”的饮食原则，多吃全谷类食物、豆类和蔬菜，以增加身体的代谢途径，减少对乳腺的不良刺激。还要控制动物蛋白的摄入，防止雌激素过多引起乳腺增生。

7.补充维生素和矿物质