回归健康的生活方式|自然疗法

我身边有这么一号大美妞身材火辣，五官精致，由内而外散发出气质美；脸上满满的胶原蛋白，皮肤像鸡蛋壳剥出来一样嫩白，让人看了一脸的羡慕嫉妒。

她就是我的姐妹—小美，我问她，同样是女人，你怎么就活得那么美！她的回答是注重饮食，有规律的作息习惯，健身，定期给身体排毒。后来我发现但凡有点姿色的女人对自己都有严格的要求。

每个女人都希望自己青春永驻，永远18岁。就像我们的宋大美女—宋美龄，活到106岁，2001年104岁的她仍然面色微红，头发长至腰际，看不出已有百岁高龄，连美国医生也惊异的感叹道：“如此高龄还保持着一张看得过去的脸，真是神迹！”

网络流传说她每天睡前必须做的一件事是”灌肠”排毒。它有点像是打点滴的器具，在灌肠之前，先要准备好500CC的温开水，放在灌肠器具的一个小袋子里头。这个小的水袋，通着一根细水管，水管的头上接了一个肚管，由使用人把这肚管通到自己的肛门内部适当的位置。

然后再由工作人员操作，把水袋中的温水，缓缓挤压，让温水注入肛门内。”使用人的直肠部位就会因温水注入的刺激而开始加速蠕动。在蠕动过程中，直肠内积存的大便将随着温水的流动激荡慢慢排出。

身体好比作汽车，如果不做保养出现机油、刹车油、防冻液、电解液氧化变质，轮胎及轮辋变形等。我们的身体也是一样，不做保养，身体每个“零件”也都注定会走向衰老。

排毒

无糖饮料

天然排毒饮料

为了避免身体毒性超负荷，让你感到疲惫，喜怒无常，臃肿和酸痛，需要定期给身体清洁和排毒。医学专家：欲无病，肠无渣，欲长寿，肠常清，要想皮肤颜如玉，保持肠道清如水。

接下来给素友们分享是一个简单的排毒配方。食材：一杯温水或热水，柠檬汁，苹果醋，姜，肉桂粉和辣椒粉，（蜂蜜随意）

柠檬汁对身体有碱性作用，有助于调节你的pH值。柠檬水或加入饮料和果汁排毒饮料，可以提高你的能量水平排毒饮料，排毒你的身体，保持皮肤发光（由于维生素C）和提高免疫功能。

肉桂，辣椒和生姜含有治疗性化合物，有助于减少炎症，帮助消化和促进新陈代谢，这就是为什么喝生姜茶是如此受欢迎的原因。

如何制作一杯排毒饮料：

1、首先在温水中加入2汤匙苹果醋。

2、然后放一点姜粉，¼茶匙肉桂和少许辣椒。

3、最后两种成分是2汤匙柠檬汁和1茶匙蜂蜜（蜂蜜随意），但会为你的饮料增添一点甜味。

排毒饮料

制作

每天早餐和午餐前喝一杯，清清肠道，让你容颜不老！好皮肤好运气！

今后为素友们制作更多自然排毒饮料，同时也欢迎大家投稿分享你亲手自制的排毒饮料。