“宝玉”减肥瘦身快速减肥瘦身，3个月甩肉16斤，如何快速减肥？

四大名著相信没有一个朋友不知道四大名著当中的《红楼梦》也是深受很多读者朋友的喜爱，四大名著都被搬上电视荧屏，而且已经翻拍过很多版本。

对于小编来讲，关于红楼梦还是喜欢87版的《红楼梦》，当时在剧中饰演贾宝玉的欧阳奋强跟饰演林黛玉的陈晓旭可谓是一代经典。

如今这么多年过去了，昔日的演员也已经容颜衰退，有的甚至是已经离开了人世。前段时间有看到了饰演贾宝玉的欧阳奋强的一些消息。

“宝玉”在假期期间疯狂地减肥瘦身，用3个月的时间甩肉16斤，当时还引起了很多网友朋友们的点赞。

只见照片中的欧阳奋强，头发已经有一些发白，但是身材还是保持得比较好，属于那种偏瘦的类型，由此可见他这三个月的减肥并没有白费。

虽然说脸上已经布满了皱纹，但是还是有昔日贾宝玉的影子。而且他的日常饮食也是比较清淡的，基本上都是一些热量极低，而且没有什么太多脂肪的食物。

由此可见，即便是对于五六十岁的演员来说，他们减肥的心情也是比较强烈的。那么在日常生活当中有没有什么方法可以达到快速减肥的效果？如何快速减肥已经成为了很多人比较关注的事情。

下面我们就跟大家来介绍一些有关快速减肥的方法，以及我们应该在减肥过程当中应该注意哪些事项。

首先我们来看第1个减肥方法。第1个减肥方法是建议每天多喝水，每天8杯水能够帮助促进胃肠蠕动，能够帮助提高新陈代谢加速，代谢循环，也有助于减肥瘦身。

第2个减肥方法是采用代餐的方式，比如说可以使用一些糖分比较少的水果，利用水果代餐也可以起到不错的减肥效果。可以尝试每天多吃黄瓜鸡蛋快速减肥瘦身，这个减肥方法曾经有人尝试过，减肥效果还是比较明显的。

第3个减肥方法是可以早晨喝一杯芹菜汁，爱曾经有人进行尝试，每天早晨坚持喝一杯芹菜汁，大约两个周左右的时间就可以明显地发现体重有所减轻。

第4个减肥方法是要坚持运动，今天早晨起床可以伸伸懒腰，然后做一做仰卧起坐。虽然说这些都是比较常见的，也是比较简单的方式，但是久而久之也可以起到减肥的成效，当然，你可以每天早晨到户外跑步半小时，基本上一个月差不多也能够成功减肥。

第5个减肥方法是每天多吃一些鱼肉，鱼肉中的脂肪酸可以帮助促进人体的新陈代谢，因此如果你是一个不爱运动的朋友，那么可以平时多尝试吃一些鱼肉，一定要注意的是这些鱼肉不宜脂肪过多。

第6个减肥方法是在洗澡的时候可以多注重一下身体按摩，这也是一个不错的促进脂肪燃烧的方法，另外你也可以在乘坐交通工具的时候尽量少坐，然后平时拉伸自己的胳膊，自己的双腿，也可以有助于减肥。

关于今天的分享就到这里，希望每一个朋友都能够找到适合自己的正确的减肥方法，都能够成功瘦身。

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