灵芝性平，无毒副作用，可以每日放心服用。

灵芝的功效：补气、提高免疫力、提高新陈代谢、提高肝脏的排毒能力、降血糖、降血脂、抗癌防癌、抗衰老、补气安神、止咳平喘、延年益寿，用于眩晕不眠、心悸气短、神经衰弱、冠心病心绞痛、心律失常、克山病、高原不适症、肝炎、出血热、消化不良、气管炎。

灵芝的美容功效：抗皱、消炎、消除色斑、保护皮肤、使头发增加光泽。

适用人群：原则上，任何人都可以服用灵芝。特别是以下人群

1老人和小孩（身体抵抗力弱，灵芝可增强免疫力）；

2长期处于亚健康状态，精神不振者；

3身体虚弱，免疫力低下，容易患病者；

4患有各种慢性病，需要长期服药治疗者；

5工作压力大，脑力劳动频繁而导致的神经衰弱、失眠、工作效率低下的人；

6患有高血脂、高血糖、高血压等疾病的人；

7长期接触电脑、X光射线等各种辐射源的人；

8肿瘤疾病患者。

食用方法：

1切片泡水喝；

2炖汤喝。

灵芝蜜茶

功效：久服可提高机体免疫力，并抑制癌细胞生长。

材料：灵芝15～20克，大枣60克。

做法：灵芝15～20克，大枣60克灵芝的功效，水煎后服用。

灵芝银耳羹

功效：治咳嗽、心神不安、失眠多梦、怔忡、健忘等症。

材料：灵芝9克，银耳6克。

做法：灵芝9克，银耳6克，用小火炖2～3小时，至银耳成稠汁灵芝的功效，取出灵芝残渣，分3次服用。

灵芝清补汤

功效：健脾安神，益肾养肝，适用于慢性肝炎、食欲不振、体虚乏力、神经衰弱等。

材料：灵芝15克，红枣23克，党参23克，枸杞子24克，人参须15克，猪排骨300克，盐适量。

做法：将灵芝等药材浸入6000毫升水中约10分钟（用布袋装好，扎口），再加入排骨，文火煮3小时，捞出布袋，再加盐调味。

灵芝陈皮老鸭汤

功效：灵芝具安神、健胃、去痰、活血的作用；陈皮具有行气健脾、燥湿化痰的作用；老鸭肉有滋阴补虚、利尿消肿的作用；蜜枣具有补中益气、止咳润肺、化痰平喘的作用。

材料：灵芝50克，陈皮1个，老鸭1只，蜜枣2枚。

做法：先将老鸭剖洗干净，去毛、去内脏、去鸭尾、斩大件；灵芝、陈皮和蜜枣分别用清水洗干净；然后将以上全部材料一齐放入已经煲滚了的水中，继续用中火煲约三小时左右，以少许盐调味，即可佐膳饮用。