文章导读

对于椰子汁大家应该是非常的熟悉，虽然椰子是南方的一种水果，但是现在交通发达，在北方也一样可以喝到美味的椰子汁。椰子汁口感不佳甜，喝起来特别的清香，深受很多人的喜欢。并且椰子汁具有很好的养生保健作用，但是椰子汁却不是所有人都适合喝的，所有在喝椰子汁之前，要对椰子汁的功效和禁忌有一些了解。

椰子汁的功效

1、平衡电解质：

椰子水中电解质浓度与血液相似，饮用后可以迅速为身体补充体液。

2、心血管疾病的良方：

椰子水中钾含量丰富，还含有L-精氨酸等，可促进血管扩张，保护心脏。

3、三高人群的福音：

椰子水富含多种宏量及微量元素，具有降血脂、降低胆固醇，预防和控制高血压等功效。

4、清洁解毒好帮手：

椰子水有助消化，可净化肠道，解酒味、烟味，并帮助解除矿物质中毒。

5、清除自由基：

天然椰子水富含维生素C，抗氧化活性较强，对自由基有较强的清除能力，可缓解脂质过氧化。

6、美容皮肤：

每天用椰子水洗脸能治愈粉刺、黑斑，经常使用还能防止皮肤粗糙，保持良好肤色。

7、清凉解渴佳品：

椰子汁清如水、甜如蜜，晶莹透亮，是极好的清凉解渴之品。椰汁和椰肉都含有丰富的营养素。椰汁清如水甜如蜜，饮之甘甜可口。

8、杀虫消疳：

椰汁含有丰富的钾、镁等矿物质椰子水的功效与作用，其成分与细胞内液相似，可纠正脱水和电解质紊乱，达到利尿消肿之效；椰肉及椰汁均有杀灭肠道寄生虫的作用，饮其汁可驱除姜片虫和绦虫，用之于临床椰子水的功效与作用，不仅疗效可靠，且无毒副作用，是理想的杀虫消疳食品。

喝椰子汁的禁忌

1.脾胃虚弱、腹痛腹泻者不宜食用。

2.心力衰竭患者不宜食用椰子，以免加重心脏负担。

3.椰子汁内含葡萄糖、蔗糖、果糖等，患有糖尿病者忌食。

4.长期睡眠不佳，爱吃煎炸食物，容易发脾气或口干舌燥者，切记不要多吃椰子汁。