椰子汁是棕榈植物棕榈果实中的汁液。果汁像水一样清澈，非常甜，晶莹剔透。通常，椰子有两杯水，在炎热的夏天，这有很好的降温、生津和止渴的效果。此外椰子水的功效与作用，它还具有强心、利尿、驱虫、止泻的功效。让我们一起来看看喝椰子汁的好处。

喝椰子水有什么好处？

1 .营养补充:椰子汁含有糖、脂肪、蛋白质、维生素Alex Band、维生素C和微量元素，如钾和镁，能有效补充人体营养，提高身体的抗病能力。

2 .利尿消肿:椰子汁富含钾和镁等矿物质。其电解质浓度与体液相似，可以纠正脱水和电解质紊乱，从而达到利尿消肿的效果。

3 .杀虫消疳:椰子汁具有杀死肠道寄生虫的作用，可以击退姜虫和绦虫。它是一种理想的杀虫剂和下疳消除食品，临床使用疗效可靠，无毒副作用。

4 .美容:椰子汁含有糖、脂肪、蛋白质、生长激素、维生素和大量微量元素。经常饮酒可以补充细胞内液体，扩大血液容量，滋润皮肤，美容。

哪些人不能喝椰子水？

1 .如果你长时间睡不好，容易发脾气或口干舌燥，不要喝太多。

2、脾胃虚弱、腹痛腹泻者不宜喝椰子水。

3、心力衰竭患者不应饮用椰子汁，以免加重心脏负担。

4 .椰子汁含有葡萄糖、蔗糖、果糖等。糖尿病患者禁止进食。

椰子水怎么做好喝？

1、芒果椰汁水

材料芒果150克，椰子水1杯，香蕉1根，蜂蜜半匙，冰块适量。

方法①将香蕉去皮椰子水的功效与作用，切成小块。剥芒果皮，取出果肉。②将芒果肉、香蕉、椰子汁和冰块一起放入榨汁机中，均匀地打成果汁。

2、番茄椰子水

材料番茄适量，椰子水适量。

方法①将番茄洗净，切成合适大小的块。②将椰子汁一起倒入搅拌机中，混合均匀成汁。

3、红糖椰子水

材料椰子肉适量，椰子水适量，红糖30克。

方法①将椰子肉切成细丝，放入锅中。②倒入椰子汁煮沸。③根据自己的口味，加入适量红糖，搅拌均匀。