研究(想知道啥是)美好的人幻想与谬论的屠夫法内狂徒商人

4 人赞同了该回答

你对于养生的认识竟然不包括运动？

纯靠吃就想减肥？

你怎么不上天。

最好的减肥方法是养生。

但是完整的养生包括吃，喝，心态，运动，作息。

杨绛先生经典口号给你来一句~“你的问题主要是读书不多想的太多。”

第二题目里非常无知~运动本身博大精深，有些不科学的运动方式才会反弹，科学的运动方式，就不会。

我就不帮忙修改题目了。

第三。终生运动，是养生的重要一环，即使不是那么科学的运动方式，只要不停，也不会迎来反弹。

运动是个好习惯应该保持~减完肥就不练了？懒得哟~

。，。，。。，。，。。，。，。。，。，。。，

贴条链接吧~

我的知乎回答：减脂的关键到底在于哪一点？ 谢邀~ 被邀请到这个问题比较晚~我大概看了一下上面的回答。而在我零赞的时候也在我下面的人，我就不看了~ 额~我看到楼下有一个两… zhihu.com/question/26660935/answer/91846505

编辑于 2016-09-01

1 人赞同了该回答

把你说的改一改就对了。

你的：调整生活规律养生减肥，保持良好的心态；一日三餐食之规律；一周一次小跑；

对的：调整生活规律，保持良好的心态；一日三餐食之合理+规律；一周三次小跑；

区别一，光规律不够，必须合理，我原来很胖，每天很规律都吃的很多很油腻。

区别二养生减肥，周运动一次太少，三次比较合适。自然的人就应该有适量的运动，不应该一周才一次，太不自然了。

编辑于 2018-02-05