宝宝睡眠不好怎么办：

1、宝宝睡眠分两个阶段：深度睡眠和浅度睡眠。在夜晚宝宝睡眠时长一般大约3至4小时一觉。婴儿和幼儿的睡眠时长会稍微不同，深度睡眠和浅度睡眠的交替时长会更短2-3小时。

2、也有很多可以睡整夜觉的宝宝来说，当浅睡期到来时，他们可以更好地自我调节并重新进入深度睡眠。也有许多婴儿，甚至许多成年人不能适应睡眠并从轻微的睡眠中醒来。

3、据研究调查统计，婴儿大脑神经系统处于异常兴奋的婴儿通常有较晚的生理成熟倾向，很喜欢出现睡眠障碍。然而，这种婴儿可能比一个睡得好的婴儿更活跃，更外向，更敏感。

4、总的来说新生婴儿睡不好的原因很多：一般来说，这与坏的脾胃、肝脏过敏、缺铁和钙有关。婴儿母亲应该注意婴儿是否生病，新生儿婴儿应该摄取适量的阳光，促进钙质的吸收和长期睡眠。不好的睡觉质量会影响宝宝的发育。

小孩睡眠不好怎样调理：

1、适应宝宝的生理时钟
2、哺乳后不要马上睡觉
3、有规律的睡觉、喂奶
4、让宝宝感受白天
5、宁静的氛围

宝宝睡眠不好怎么办教程：

1、通过调整宝宝的生物钟来准备宝宝的睡眠
2、哺乳后不要立即入睡
3、为创造一种宁静的感觉