嗓子疼怎么办咽口水疼：

这个跑步是不会有什么太大的影响的，是可以去跑步的，一定是要补充水分的

在平时的时候多喝淡盐水之类的，是可以改善你这个咽喉炎症的现象出现

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天气干燥，容易上火，引起咽喉痛，影响正常生活。考虑到哺乳的情况，可采用这些小方法，提前预防或者治疗咽喉痛，而且蜜汁梨还有去火功效。1、用双手提起两耳的耳垂，然后放下，有节奏地连续提放100次；之后，喝适量白开水。每日3次，便会使咽喉的疼痛减轻。2、咽喉炎致使咽喉肿痛、嗓子燥痒、吞 咽有异物感，可采取舌根运动法，能收到良好的疗效。即：闭口、舌尖抵牙齿，正转18次，反转18次，然后将口中津液分三次咽下，早晚坚持各做一次。3、滴风油精2～4滴，口服慢墁咽下注意不可用水送下，否则会影响治疗效果，每日4～5次，老人、幼儿用量酌减。此法治疗咽炎及喉痒干咳也有效果。4、口舌干燥、咽喉肿痛，可泡浓绿茶1杯，加蜂蜜l汤匙搅拌，待蜂蜜完全搅匀后，用以漱口，然后缓慢咽下。每日3次，数次后便能使咽喉肿痛症状消失。5、蒸“蜜汁梨”吃，把梨洗净，从梨蒂下方约二厘米左右切下一个小“盖”，然后把梨核用小勺挖出，里面倒入二分之一的蜂蜜，然后放在锅屉上蒸20分钟左右即可，也是连梨带蜜一起吃掉。“蜜汁梨”可以治疗咳嗽和喉咙干痛，也可以预防咽喉痛，还具有去火功效。

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吃水果的话，是不能够起到缓解的作用，出现嗓子疼痛的这种情况，如果症状比较严重，那么也是可以在医生的指导下通过服用药物来进行治疗的，医生也是会结合孕妇的身体状况，采用一些刺激性比较小的药物来进行治疗，另外再平时也可以多吃一些西瓜，橙子梨，苹果等水果。