沙拉怎么做：

芦笋沙拉

材料
"680克芦笋","4克糖","1茶匙黑芝麻","沙拉酱汁材料","5毫升芥辣","30毫升花生油","15毫升麻油","15毫升白醋","5毫升苹果醋","5毫升豉油 "
做法

1:将芦笋头尾硬的部分除去，并切段

2:在碗内，将酱汁材料混合

3:于滚水中加糖，灼芦笋至鲜绿

4:然后过冷水

5:沥干及于芦笋面淋上酱汁

6:把材料混合酱汁，撒上黑芝麻

沙拉怎么做 水果蔬菜：

1、准备用料。土豆、鸡腿、红椒、青椒、洋葱、姜、葱、日式丘比沙拉汁、丘比沙拉酱。
2、鸡腿焯水后，放入生姜和葱煮熟。
3、土豆去皮切丝。
4、土豆线用清水泡一会。
5、切好洋葱和辣椒丝。
6、鸡腿煮熟后，把肉撕小块。
7、锅里烧开水，把土豆丝焯熟。
8、焯好的土豆捞出来沥干水份。
9、把土豆丝摆在盘子上。
10、再放上鸡腿肉，再放上洋葱丝和椒丝。
11、取一小碗，倒入沙拉汁。
12、再加入沙拉酱，调好的沙拉酱汁
13、把沙拉汁倒在菜上即可。

沙拉怎么做教程：

1、能生吃的新鲜蔬菜2-3种适量，苦菊，圣女果（小柿子）或樱桃萝卜5，6个，沙拉酱2大勺。
2、苦菊用手撕成易入口的小段。
3、圣女果（小柿子）或樱桃萝卜切成2半。
4、沙拉酱加一点点水搅匀后，拌菜。