葡萄干怎么吃：

1、发胖：葡萄干吃多了会发胖，葡萄干中糖的含量非常高，每100克中含有59.2克糖分，吃多了会增加体重，容易导致肥胖。减肥的朋友应该少吃。
2、倒牙：成人也不要多吃葡萄干，吃多了会倒牙的，等晚上刷牙的时候，牙齿就会很难受。牙齿遇到酸甜冷热食物的刺激，就会出现酸疼的感觉。
3、腹泻：葡萄干本身就有通便的效果，加上有些葡萄干不太干净，如果脾胃较弱之人吃多了，很容易导致消化不良、腹泻等症状。
小孩子吃多了，容易拉肚子，因为葡萄干是粒状的，吃之前不容易清洗干净，再加上很多小孩子吃之前不好好洗手，吃的时候，外皮的细菌很容易吃进肚子里面，就很容易拉肚子了。

葡萄干怎么吃最好：

用清水直接浸泡葡萄干，这是清洗葡萄干的一种最直接的方法，这种方法也是最简单的，在日常生活中也应用的最多；巧用淀粉洗净葡萄干，在一个容器中先放上一定量的淀粉，然后在里面加上清水，轻轻的把淀粉和水搅拌均匀，然后把需要清洗的葡萄干放进去，浸泡上一小会儿，然后用手进行轻轻的揉洗，通过这种淀粉去灰尘的方法，就能够有效的把葡萄干表明的灰尘去掉了，而且由于淀粉具有很好的保护作用，同时也保持了葡萄干的完整性，用淀粉清洗过后，再用清水进行清洗一下，葡萄干就清洗干净了。

葡萄干怎么吃教程：

葡萄干可以用来做醋葡萄干，具有不错的口感与美颜效果。

醋葡萄干材料：葡萄干，纯天然酿造醋。

做法：

将一大匙葡萄干放在盘子上面扑平。将一大匙的醋平均浇在葡萄干上面，浇好醋后静置三十分钟，待醋浸透葡萄干后即可、

醋葡萄干的功效：

吃醋葡萄干能够预防结肠癌、醋葡萄干对视力恢复非常有效、醋葡萄干能美化肌肤、吃醋葡萄能快速消除疲劳、醋葡萄干能改善贫血与恶性皮肤炎等。