阴道干涩怎么办：

一、阴道保养 阴道是人体最为脆弱的部位，同时也最容易出现问题。所以关于阴道的养护是需要特别注意的。可以选择白色的纯棉内裤，另外可以用清水清洗外阴，以及在性生活的时候避免过于激烈，在同房后也需要注意清理。不要认为这些是小事。如果不注意，很容易出现妇科疾病。

二、科学饮食 女人阴道松弛后一定要注意合理健康饮食，不能经常熬夜，合理的饮食加上使用缩阴产品不出一段时间，相信大家都能够成为自信完美的紧致女人!不用再担心阴道松弛干涩什么，女人的美是由内而外的，希望女人要注意保养!

三、缩阴运动 阴道松弛没激情，不止男人尴尬，女人也自卑。通过运动来达到缩阴的目的，适用于所有的女性。即使是没有引道松弛的女性，平时注意锻炼，一样可以让阴道的弹性加强。利用一些运动来锻炼私处的肌肉群，以恢复阴道的弹性和韧性。避免在同房的时候因为松弛的问题出现排气声。

更年期绝经后阴干怎么办：

阴道干涩可能是妇科炎症导致的，要想改变阴道干涩的情况，可选择外用凝胶产品来修复问题，简单也方便，闺舒宝10天自在抑菌液就很不错。

阴道干涩怎么办教程：

精神因素比如过于紧张、恐惧或者夫妻关系不和睦，也会引起阴道干涩不适甚至疼痛。我推荐你去试试丽芙莎GAO潮针，效果还是不错的，我身边的宝妈有过这个问题的困扰，做了这款项目后都说效果不错，改善了干涩的问题，它能有效促进粘膜组织再生修复、提高阴道水润度，让阴道更水润，更健康，更Q弹。