手脚冰凉是怎么回事：

1、阳气虚

阳气虚会导致患者出现手脚冰凉怕冷的症状，因为阳气具有温养全身组织、维护脏腑功能的作用。阳气虚就会出现生理活动减弱和衰退，导致身体御寒能力下降。另外，阳气虚弱时机体功能减退，会导致热量不足，也会引起患者手脚冰凉怕冷。

2、血虚

血虚会导致患者出现手脚冰凉怕冷的症状，因为血虚会导致血液流通不畅，进而就会出现怕冷的现象。建议多食用可以补血的食物来改善血虚的症状，另外也要注意日常保暖避寒，避免受凉感冒。



3、虚寒体质

手脚冰凉怕冷与虚寒体质也有一定关系。对于一些体型较瘦，虚寒体质的人来说，最容易出现手脚冰凉怕冷的情况。因为这类人末梢血液循环较差，容易使体温调节的机制紊乱，而手脚冰冷正是自律神经功能调节不顺畅，血管变细所引起的。

手脚冰凉是怎么回事女性：

手脚冰凉是怎么回事

1、肾阳虚。手脚冰凉的最常见原因就是肾阳虚，肾阳虚患者即使在正常的温度下也容易感觉发冷。

2、心血管循环不畅。手脚冰冷和心脏血管有很大的关系，因为血液是由心脏发出，携带氧气到全身各部位，糖经过氧化后，才能产生热能，手脚才会温暖。一旦心血管系统的功能出现障碍，就会影响血液运行输送，造成手脚冰冷的情形。

3、血糖低或低血压。当减肥过度，血糖太低时也会出现手脚冰凉的现象，而低血压，血液循环不畅时，人也容易感觉到四肢冰凉。

4、压力过大。长期精神紧张，疲劳、身体衰弱时，也容易手脚冰凉。

5、疾病所致。比如甲减，患者由于基础代谢率下降，机体产热量显著降低，在寒冷的冬天哪怕穿再多的衣服，也总是手脚冰冷。

6、衣着过少。寒冷的天气里，穿得衣服过少不够保暖的话尤其容易感觉到手脚冰凉。

哪些情况会造成手脚冰冷？

体型太瘦小的女生

体型较瘦、虚寒体质的女生最容易出现手脚冰冷的情形[1]，因为这类型的人末梢血液循环较差，容易使体温调节的机制紊乱，而手脚冰冷正是自律神经功能调节不顺畅，血管变细所引起。而且脚趾、膝盖、肩膀和手指等部位，属于运动较多的关节区，因为脂肪、血管皆相对较少，热度容易散失。

天气冷或长时间待在冷气房

都会让血流量减少、血行速度减缓让手脚冰冷。

手脚冰凉吃什么好？

1、吃西洋参。这是一种补气的良药，性平和，补而不燥。可以单独泡水饮用。

2、吃芝麻、花生。富含维生素E和多种营养，可以帮助维生素B的吸收，加强神经对抗寒冷的能力。维生素E 还有扩张血管的作用，可以加强肢体末梢儿的血液循环。

3、吃洋葱、辣椒等可以帮助身体产生热量、促进血液循环的食物。

手脚冰冷保暖食谱

人参枸杞汤

人参、枸杞各5钱，加入1500cc的水，用大火煮滚后，再用小火煮15-20分钟，即可饮用。

手脚冰凉是怎么回事教程：

男生手脚冰凉出汗是怎么回事。这个有很多原因，压力大的时候手脚也会多汗，严重的会看见小汗珠，因为体质关系，有些人每到夏天的时候就是特别爱出汗，但是即使是大热天也可能会手脚冰凉冰凉的，如果是这样就要引起注意了。