湖南小炒肉,湖南小炒肉的做法 最正宗的做法

先炒肉还是先炒辣椒？告诉你湖南小炒肉最正宗的做法。 首先，肉要用到两种：五花肉、瘦肉。五花肉的分量占1/3；其次辣椒不仅要先炒，而且一定要干煸出虎皮状，这样成品会有特别香味；另外炒制肉的时候也有讲究，要先将五花肉的油脂煸炒出来，再放瘦肉翻炒。 最后， 米其林餐厅主厨推荐的干饭小炒汁一定要掌握：味达美生抽：味达美蚝油=1：1比例。

By 九九味

用料

• 五花肉 50克
• 猪里脊肉 160克
• 青椒 150克
• 红椒 1根
• 蒜末 少许
• 豆豉 少许
• 盐 少许
• 植物油 适量
• 味达美臻品特级生抽 1茶勺
• 味达美臻品蚝油 1茶勺
• 玉米淀粉 少许

做法步骤

1、准备好所需的食材，将五花肉和里脊肉洗净后分别切成薄片；将青红椒洗净后切成滚刀块；豆豉淋上少许植物油浸泡一下，这样口味更好；

2、将里脊肉用玉米淀粉和味达美臻品蚝油抓匀腌制一下，表面淋上少许植物油；

3、准备好蒜末；

4、提前准备好米其林餐厅主厨推荐的干饭小炒汁：在小蝶中倒入味达美臻品蚝油和特级生抽各1茶勺，并调匀；

5、炒锅烧热后，不要放油，小火直接将青红椒干煸至虎皮状，放少许盐翻炒入味，再淋入少许植物油炒匀后盛出；

6、炒锅洗净后烧热放入少许植物油，下五花肉小火煸炒出油脂；

7、再放入蒜末、豆豉炒出香味，再放入里脊肉翻炒变色；

8、淋入调好的小炒汁翻炒入味；

9、出锅前倒入炒好的青红椒；

10、一盘香辣下饭的湖南小炒肉就做好啦！

小贴士

1、米其林餐厅主厨推荐的干饭小炒汁一定要掌握：味达美生抽：味达美蚝油=1：1比例； 2、正宗的湖南小炒肉，肉要用到两种：五花肉、瘦肉。五花肉的分量占1/3；辣椒不仅要先炒，而且一定要干煸出虎皮状，这样成品会有特别香味；炒制肉的时候要先将五花肉的油脂煸炒出来，再放瘦肉翻炒。

五花肉的营养功效

1.补充蛋白质

猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。

2.补肾养血

猪肉味甘咸、性平，入脾、胃、肾经;补肾养血，滋阴润燥;主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴，润肌肤，利二便和止消渴。

3.润燥

猪肉煮汤饮下可急补由于津液不足引起的烦燥、干咳、便秘和难产。

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