茶树菇炖鸡汤,茶树菇炖鸡汤的家常做法

茶树菇鸡松茸鸡汤 准备食材：鸡肉、红枣、茶树菇、姬松茸、香菇、枸杞 工具：宜盾普微蒸烤一体机 做法： 1⃣️：茶树菇、姬松茸、香菇提前用清水泡两个小时，清洗干净杂质备用。 2⃣️：鸡肉焯去血水沥干水份，放入炖罐把所以食材加进去，在加入纯净水。 3⃣️：放入蒸烤箱蒸一个半小时，一个美味的鸡汤就完成了。 这个汤全家都可以喝，可以补充营养。

By 玥玥大可爱

用料

• 鸡腿 3个
• 茶树菇
• 花菇
• 姬松茸
• 党参
• 枸杞
• 盐 适量

做法步骤

1、茶树菇、姬松茸、香菇提前用清水泡两个小时，清洗干净杂质备用。

2、鸡肉焯去血水沥干水份，放入炖罐把所以食材加进去，在加入纯净水。

3、放入蒸烤箱蒸一个半小时

4、蒸当中

5、一个美味的鸡汤就完成了。

鸡腿的营养功效

鸡肉性平、温、味甘，入脾、胃经；可益气，补精，添髓；用于虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿、小便数频、遗精、耳聋耳鸣等。

1.强身健体

鸡肉的消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。

2.提高免疫力

现代社会中天天忙忙碌碌，常处于亚健康状态的白领最好多吃一些，以增强免疫力，减少患病几率。鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效，用于治疗虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿等症状。

3.补肾精

可缓解由于肾精不足所导致的小便频繁、耳聋、精少精冷等症状。

4.促进智力发育

具有抗氧化和一定的解毒作用。在改善心脑功能、促进儿童智力发育方面，更是有较好的作用。

鸡腿的饮食禁忌

鸡腿肉忌与野鸡、甲鱼、芥末、鲤鱼、鲫鱼、兔肉、李子、虾子、芝麻、菊花以及葱蒜等一同食用；

与芝麻、菊花同食易中毒；

与李子、兔肉同食，会导致腹泻；

与芥末同食会上火。

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