糯米饭,

By 郭-小懒

用料

• 糯米 300克
• 香肠 一小根
• 豌豆 适量
• 胡萝卜 半根
• 耗油 1勺
• 生抽 2勺
• 老抽 1勺

做法步骤

1、准备好材料，糯米要提前一晚上泡好哦

2、胡萝卜，香肠切丁备用

3、糯米中加入耗油，生抽，老抽搅拌均匀

4、加入胡萝卜丁，豌豆，香肠丁

5、搅拌均匀上火蒸45分钟，闷10分钟即可

6、营养又美味，你学会了吗？

糯米的营养功效

糯米味甘、性温，入脾、胃、肺经；具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效。

1.滋补佳品：有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。

2.缓解脾胃虚寒：适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症。

3.缓解尿频症状

4.糯米有收涩作用，对尿频、自汗有较好的食疗效果。

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