西葫芦只能炒吗？今晚我们换个环境吧~

西葫芦皮薄肉厚。我经常在夏天吃。加入蒜末、虾、虾米或肉片炒。它尝起来又嫩又滑~

国外有一种叫Zoodles的净红色食品，它的名字与面条非常相似浇汁煎饼，但这种“面条”实际上没有面粉

因为它是用西葫芦面做的

它完全不含面粉、麸质、低碳水和低卡路里。它特别适合减肥、健身和轻食者

梅希克

怎样吃西葫芦

西葫芦蛋饼

@明月当空

@清洗1.zucchini，切碎并去除籽，加入少许盐，拌匀，腌一会

@将2.腌制西葫芦丝挤干，加入炒鸡蛋、盐和胡椒粉混合成馅料

3.面粉和水混合成一个不粘的面团，用保鲜膜覆盖，然后醒一会儿

4.将面团揉成光滑面团后，将其揉成长条，分成均匀的小球并揉成圆形

5.取小面团并压扁，用适量的馅料包裹，合上并压扁

6.在平底锅中加热少许油，然后将面团煎至两面呈金黄色

西葫芦煎蛋

西葫芦/鸡蛋/大蒜/紫苏叶

红胡椒/油/盐/黑胡椒

@1.西葫芦切片，大蒜和紫苏切碎，从红辣椒中取出种子，切成薄薄的圆圈

@2.用一匙牛奶和少许盐打鸡蛋，形成完全融合的蛋黄

@在3.平底锅中加热油，炒香蒜蓉饭和紫苏，倒入西葫芦炒香

4.倒入红辣椒圈，继续翻炒，加入少许盐和黑胡椒调味

5.西葫芦煎软后，用铲子把它堆在锅里

6.将蛋液均匀地倒在西葫芦上，调整最小火，盖上盖子烘烤，直到蛋液凝固

西葫芦煎饼

@西葫芦洗净，切丝浇汁煎饼，加入蛋液打匀，加入面粉

@2.用少许盐和胡椒调味，充分搅拌，直到没有干面粉

3.加热少许油，舀出面糊，煎至两面金黄

（如果瓜丝太硬，可以在盐水中浸泡一会儿，挤出水分，以便更好地定型）

炸西葫芦

@将1.西葫芦洗净切成薄片，放入保鲜袋中

@2.将适量面粉倒入西葫芦中，摇匀。用面粉包好每片西葫芦

3.将鸡蛋打散，用少许盐和胡椒调味

4.在炒锅中加热少许油，用蛋液包裹西葫芦片，煎至两面金黄

西红柿酱西葫芦

西葫芦/西红柿/鸡蛋

番茄酱/盐/料酒/蒜末

@1.将西葫芦和西红柿切成滚刀；把大蒜打成粉末；破蛋

@在2.wok中加入适量的油加热，将蛋液倒入锅中，炒片刻，将其捡起来放回碗中

3.保留基础油，加入蒜茸炒香，加入西葫芦和西红柿，加入鸡蛋炒一会

4.此时，西葫芦几乎成熟。加入番茄酱炒熟

5.倒入少量水。当西葫芦完全成熟时，加入适量盐调味，然后出锅

蚝油西葫芦

西葫芦/葱/姜/盐/蚝油/红辣椒

@1.切下胡椒、葱和姜，备用

@清洁2.zucchini并将其切割备用

@加热3.wok以冷却油。油热后，加入葱和姜炒香。加入西葫芦片翻炒。颜色改变后，加入有色胡椒粉炒

4.加入蚝油和盐调味，炒匀即可食用

水煮西葫芦

西葫芦/甜椒/酱油

盐/醋/糖/芝麻油

@去除1.葫芦的旧皮，并用刨丝机进行刨丝

@2.一个大碗浇汁煎饼，放入冰水和少许盐，然后放入西葫芦丝约十分钟

@将3.冷冻西葫芦从水中挤出来，放在盘子里

4.取一小碗，根据你的口味准备果汁，如糖、盐、醋、酱油和芝麻油

5.只需将果汁倒在准备好的菜肴上即可

混合西葫芦

西葫芦/盐/芝麻酱

@清洗1.zucchini，用皮肤和丝绸擦拭，加入一茶匙盐，充分混合

@将2.芝麻酱放入西葫芦丝中拌匀

3.你也可以根据自己的喜好混合辣椒油和醋

油炸西葫芦

@在1.锅中放入少许底油，煮大蒜，加入洋葱、姜和胡椒，炒香

@2.用油炸西葫芦，用大火炒5分钟，最后加盐使其变稠

-结束-

茄子盒，莲藕盒，韭菜盒。。。这里生产各种各样的盒子

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