芒果的具体营养价值是什么？

芒果含有大量维生素芒果的营养，所以经常食用芒果可以帮助女性滋润肌肤。其实芒果也有很多营养价值。今天在学习，小编为大家整理了芒果的营养价值，希望对大家有所帮助。

芒果的营养价值

1、芒果健胃、止吐、止晕。对眩晕、美尼尔氏综合征、高血压、头晕、恶心、呕吐等有疗效。果肉或与芒果汤一起吃对孕妇的恶心也有很好的效果。

2、芒果可以降低胆固醇。经常食用芒果有利于防治心血管疾病、明目、润肤。是女士们的美容水果。

3、芒果具有祛病止咳的作用芒果的营养，对咳嗽、痰多、哮喘有辅助治疗作用。

4、水果的含水量比较高，大约82%。每 100 克含有 66 大卡热量。未成熟的果实含有淀粉，成熟时会变成糖。

5、的芒果果肉含有14%~16%的糖分、15%~24%的可溶性固形物，并富含蛋白质、芒果酮酸、维生素A、维生素B、维生素C、胡萝卜素等。人体需要钙、磷、铁等矿物质和氨基酸。

芒果过敏的原因

1、芒果含有果酸、氨基酸、各种蛋白质等刺激皮肤的物质。此外，未完全成熟的芒果还含有醛类物质，会刺激皮肤和粘膜，引起过敏。

2、芒果过敏的人多为过敏体质，普遍免疫力低下。比如有的孩子吃芒果后容易过敏性皮炎，主要是因为孩子吃水果的方式是“洗脸”，也就是吃水果的时候，很容易把果汁弄到脸上，滴到身上。此外，儿童皮肤较薄，抵抗力较差，因此患果疹的风险远高于成人。

3、由于芒果生长条件差，喷洒农药，农药中的有害化学成分也可能导致芒果过敏。

芒果过敏的解决方法

1、 很多人对芒果过敏，会去医院或者药店买一些抗过敏的药膏和药丸来缓解症状。但是，由于反复使用抗过敏药物，下次吃芒果也会出现过敏症状。它会带来很多副作用芒果的营养，严重的会导致依赖性皮炎。所以不推荐。

2、吃的时候把芒果切成小块，或者用研磨机打成糊状，用吸管吃。简而言之，就是尽量减少芒果与皮肤的接触。芒果去皮后要及时洗手。

3、出现过敏症状后用珍珠粉干敷，感觉效果还可以。虽然不是立竿见影的效果，但有止痒止痒的功效。而且我的过敏有点偏向湿疹，药膏和药水好像都不合适。

青芒果催熟方法

1.带药的成熟青芒果

购买青芒果后，如果量比较大，建议用药物催熟。乙烯利是最常用的催熟药物之一。少量使用这种药物对人体无害。可以稀释后直接喷在青芒果表面，再在青芒果上覆盖一些物体，过两天青芒果就会全部变黄。

2.成熟的青芒果配水果

很多人买的芒果比较小，不值得用药物催熟。你也可以在家里用成熟的水果来催熟。最好的选择是苹果或熟香蕉。因为这些成熟的果实在贮藏时会放出一些乙烯，所以青芒果吸收乙烯后会很快成熟。具体方法是将成熟的水果和青芒果放入塑料袋中，用嘴扎紧。放在温暖的地方，过几天就会变黄成熟。

3.熟芒果配米饭

用大米催熟青芒果也是一个不错的选择，因为大米在储藏的地方也会产生一些乙烯气体，而这种乙烯是催熟青芒果的重要物质，所以买了青芒果后就可以回家了把它埋在米饭里。三四天后拿出来，你会发现芒果已经熟透了。

吃芒果的禁忌

1.芒果和大蒜不能同时吃

芒果中含有大量的果酸、氨基酸、蛋白质等，这些物质含有较多的刺激性物质。接触人体皮肤后，会引起过敏。严重时会出现红、肿、痛。不要和辛辣食物一起吃。多吃对人体肾脏有害。

2.芒果和海鲜不能同时吃

两者同时吃不容易消化，芒果和海鲜都是过敏食物。一起吃，容易过敏。

3.芒果和酒不能同时吃

芒果和酒都是辛辣食物，多吃对人体肾脏有害。

4.芒果和菠萝不能同时吃

同一种食物容易过敏，因为芒果和菠萝含有容易引起皮肤过敏反应的化学成分。新鲜芒果含有单羟基苯或二羟基苯，未完全成熟的芒果也含有醛类。它们对皮肤有害。粘膜有一定的刺激作用，可引起口唇红肿、瘙痒、疼痛，严重者可出现水疱、糜烂。菠萝中含有甙、菠萝蛋白酶等物质，对人体皮肤、血管等有一定的副作用，而这种过敏往往是即刻型。吃菠萝后1小时左右会出现瘙痒、潮红、出汗等症状。 , 四肢和舌头麻木。

5.饭后不要吃芒果

芒果不要和大蒜等辛辣物质一起吃，否则容易引起黄化病。

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