野餐带什么_野餐带什么食物

健康之道：适合野餐的食物有哪些？秋天是户外野餐的好时机。很多家长都想准备一些食物陪孩子去野外玩耍。那么野餐吃什么，什么食物适合野餐呢？来看看野餐可以带什么。

1、Picnic的话，矿泉水、果汁、水果、面包、零食等缺一不可。如果你的车里有冰箱，你也可以带一些红烧肉和寿司的熟食。啤酒和葡萄酒调节气氛，也很不错。可以自己做点什么，三明治、饭团、甜品，还可以自带西米和银耳汤。

2、当孩子们自己做一顿简单的饭菜时，他们会感到非常满足。

①如果一家人自己做三明治，野餐的准备速度会出奇的快。或者在你准备的时候，让他们倒一瓶饮料，准备一些水果、蔬菜和一袋炸薯条。你可以出发了。

②如果您的孩子太小，无法自己准备野餐，但如果您可以提供建议，您应该在到达野餐地点时迅速出发并制作三明治。带一包卷，一、两种夹心馅。大家在吃这样的三明治时，要提出特别的要求并不容易，因为选择有限，更何况孩子们太忙了，没有时间管那么多。但是，如果是在家里做，他们会给出很多意见。

3、各种坚果和巧克力是外出野餐的首选零食，主要是因为它们携带方便，能量高，虚弱时能迅速补充，富含饱和脂肪酸，这对您的健康有益。

2、带孩子出去玩，饼干必不可少。它们不仅容易制作，而且酥脆可口。把它放在一个小的保鲜盒里，或者放在孩子们的小口袋里。如果你玩累了野餐带什么食物好，你会得到两个。不用担心吃，会让孩子感受到一点点母爱。

3、 旅行期间准备碳水化合物补充剂是必不可少的。稀薄、方便的粥、牛奶、果汁饮料可以防止过度运动造成的脱水，并可以快速缓解疲劳。

4、 可以外卖披萨、三明治或快餐。你在哪里买食物并不重要。重要的是，在外面吃饭是野餐。经常去超市买菜野餐带什么食物好，去游泳池野餐。因为游泳池有桌椅和厕所，所以不用带野餐包。会购买：熟炸鸡、果汁/水、葡萄、纸巾，可能还有法式长棍面包、炸薯条或饼干。

5、孩子们喜欢蘸着吃。这种野餐对于妈妈们来说非常简单（蘸酱野餐也是超市现场野餐的最佳搭档）。购买各种蘸酱和蘸酱食品，如水果、蔬菜、面包、炸薯条、饼干、小甜点和饼干。购买甜蘸酱作为甜点，蘸上少量蛋白质（如鹰嘴豆泥）会为牧场和经典蓝纹奶酪增加很多种类。您还可以带上长条奶酪、方奶酪、夏季香肠或其他含蛋白质的食物。

6、 去一个提供烤架的公园野餐带什么食物好，选择一些不需要很多调味品但可以搭配点心和面包的食材。香肠、腌鸡肉片和腌猪肉片都是不错的选择（汉堡可能不是最好的选择，因为人们会期望汉堡有很多调味品，奶酪、泡菜、西红柿等）。水果、切碎的蔬菜和炸薯条，这种手抓食物会让你的野餐变得很轻松。

7、野餐不同于烧烤。大家喜欢带的食物比较宽，但是比较清淡。大部分是冷食，如沙拉、三明治、寿司、奶酪、水果等。如果你是无肉又不开心的主人，带些切片的西班牙火腿或干切香肠就足够满足你了。

8、鸡蛋和奶酪沙拉是个好主意，好吃又醒目。

9、爱西饭的朋友可以选择法式棒棒、奶酪和香肠干。

10、fruit 和提前准备的小饼干和三明治是简单的选择。这时候只能靠保温瓶或者保温瓶来喝热饮。关键时刻拿出一杯热茶，小伙伴们一定要细心呵护。