酸奶水果麦片热量高吗？酸奶水果麦片怎么吃

酸奶水果燕麦片属于燕麦片，营养价值高，口感香甜。很多女生都喜欢喝这种燕麦片减肥，那么酸奶水果燕麦片热量高吗？这里有几种吃法。

酸奶水果麦片热量高吗？

这取决于类型。酸奶水果燕麦片的热量主要与使用的酸奶和水果燕麦片的种类有关。如果使用的酸奶是无糖的，那么使用的水果燕麦片只是煮熟的燕麦片、干果、坚果谷物和其他成分的混合物。酸奶和水果燕麦的搭配一般不会有很多热量。不过，目前市面上的水果麦片，为了增加口感，也会用糖和蜂蜜来膨化燕麦和干果。如果使用这种水果麦片，添加过多糖的酸奶。 , 热量会很高。

如何吃酸奶和水果麦片

1、准备一锅红烧、水果燕麦片、酸奶，然后烧开水。

2、焖烧杯倒入400ml开水，盖上盖子摇晃。这是一个预热的炖烧杯。大约 30 秒。

3、把炖杯里的水倒掉，加入两勺水果燕麦片。

4、 倒入400ml开水，盖上锅盖，开始炖5分钟。水果燕麦片更容易软化，而且只需要很短的时间。

5、把燕麦片放入酸奶中搅拌均匀。

6、在上面放一勺水果燕麦片，装饰一下，让它看起来更好看。

7、酸奶配水果燕麦片，酸甜可口。

水果燕麦片的其他吃法

1.干吃。干吃适合下午饿了没时间冲泡的时候。干吃就像吃爆米花一样，很好吃。

2.纯牛奶加燕麦片。它是用纯牛奶冲泡的，适合喜欢纯牛奶奶香的人。这种方法也适用于孩子，长大后多吃纯牛奶有助于骨骼生长。

3.奶粉加燕麦。选择适合您的奶粉。比如女生可以选择女性高钙奶粉。用温水冲泡后，将燕麦放入奶粉中。适合怕肚子冷的女生，也适合冬天食用。

4.蜂蜜加燕麦。用温水融化蜂蜜酸奶的热量，然后将蜂蜜水倒在燕麦片上。这种方法有助于排便。

5.莲藕粉和燕麦片。藕粉比较甜，加入燕麦可以改善燕麦的口感。

6.冰激凌加麦片。这是我最喜欢的组合。我通常使用可以储存在家里冰箱里的冰淇淋。把冰淇淋从柜子里拿出来，让它稍微变软，把燕麦片倒在上面，搅拌均匀后食用。

哪个牌子的水果麦片好

一、ICA麦片<​​/p>

瑞典著名混合燕麦片品牌酸奶的热量，混合燕麦片含有50%的超干果成分，只适合浸泡牛奶酸奶或干吃，ICA混合燕麦片的干果体积比较大，没有经过粉碎并保留。更完整的表格。 ICA不仅有丰富的干果品种，包括各种水果和坚果，甚至还有酸奶球，味道非常丰富。

二、金味麦片

金味是风味燕麦片的优质代表。采用进口优质奶精加工调味，同时从玉米、大豆、麦芽等粗粮中提取有益成分，营养更全面。 Jinwei 是新加坡的燕麦品牌。始创于1990年，1991年进入中国市场，在中国广东省汕头市投资成立汕头市金威食品工业有限公司。 1996年至1998年金威燕麦片市场占有率连续三届，2015年一马当先酸奶的热量，今天还是比较有名的，但这种风味燕麦片的营养价值不如纯谷物燕麦片.

三、freedom 食品谷物

成立于 1985 年，专注于谷类谷物和乳制品的生产。旗下谷物麦片通过了无麸质认证，以及全球食品行业安全质量体系最高标准——澳大利亚农业委员会SQF标准，销量常年位居澳大利亚健康燕麦第一。

四、Nutri-Brex麦片

澳大利亚著名素食公司新康利品牌因其97%的纯谷物含量、丰富的膳食纤维，在澳大利亚政府对食品判定的健康星级评定系统Health Star Rating System中获得五颗星纤维和低脂肪 低糖。新康利早在1898年就成立了，在保健食品领域有着丰富的烘焙经验和专业的口碑。 Nutri-Brex连续4年获得澳大利亚雇主奖、澳大利亚HACCP食品安全接触贡献奖、澳大利亚和新西兰。最值得信赖的早餐燕麦品牌。

五、Calbee 卡乐比麦片

它是日本和国内非常受欢迎的谷物品牌。连续3年蝉联日本谷物销量第一。 Calbee燕麦片最受称赞的特点是其非常令人愉悦的口感。辅料丰富，配比合理。它是一种可以冲泡或袋装即食的燕麦片，如牛奶酸奶、水果沙拉和冰淇淋。能加一点就很不错了。