原来早上喝水有这么大的好处

众所周知，水是生命之源，世间万物都离不开水。我们也是如此。我们都说我们每天最多要喝八杯水（大约 2000C.C.）才能达到我们身体所需的水量，因为人体无时无刻不在消耗水。只有及时补充水分，人体才能正常运转。只有及时补充水分，才能有更好的新陈代谢。大多数爱喝水的人比不爱喝水的人皮肤多。嗯，精神面貌会好很多。早上醒来喝一杯白开水的人是一整天精神振奋的催化剂。

养成早上喝一杯白开水的习惯。这是了解健康最基本的方式。早上起床时，经过一夜的失水，喝了一杯白开水，很快就能到达身体的各个角落，因为水不会像蛋白质一样进行分解。当它进入我们的嘴巴时早晨喝水的好处，它会被慢慢吸收。及时喝水可以促进细胞循环早晨喝水的好处，使身体迅速从睡眠中醒来，具有提神醒脑的功效。 还可以净化消化道，激活胃肠道细胞，稀释粘稠的血液，让每一个细胞都苏醒。

早上第一杯水还可以利尿通便，促进大脑中利尿激素的分泌，快速疏通尿道早晨喝水的好处，排除体内废物和残渣。它使人们感觉更加精神焕发，提高记忆力。会给以后的工作和生活带来很好的帮助。

我们都知道喝水好处多多，但喝水也要讲究。饮水不宜过急，也不能暴饮暴食。这可能会导致身体肿胀。我们应该先把它放进嘴里，然后再吞下去。进去的时候不能喝太烫太凉的水。

反复烧开的水不能喝，因为这样会使水中的“硝酸盐”转化为“亚硝酸盐”，而“亚硝酸盐”对人体的危害很大。还记得初中的时候，每天晚上，我都会看到一位老奶奶在我们开阔的水域放水。当时，我们还不是很了解，认为这是一种浪费。但后来我们知道这是为了我们好，因为如果我们不把它洗干净，我们就会把水烧开。叔叔会继续做饭。时间长了累了，吃东西就会生病。

细心喝水对我们有这么多好处，何乐而不为呢？让我们从明天早上开始养成喝水的习惯，让健康永远伴随着我们。

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