军医提醒：必须收集的碱性食物完整清单

1.蔬菜

1 属于寒性的碱性食物有：芸苔、紫菜、鱼腥草、菠菜、番茄、佛手瓜、西葫芦、葫芦、葫芦、哈密瓜、哈密瓜、哈密瓜、西瓜、卷心菜、竹笋、海带。

2 清凉的碱性食物有：莲藕、魔芋、香菇、葛根、甜菜紫菜、萝卜、大头菜、香菜、苋菜、茄子、生菜、生菜、水白、苦瓜、油菜、菠菜、香菇、生菜、花椰菜、金针菇、冬瓜、黄瓜、丝瓜。

3 属于平负系列的碱性食物阴阳多于阳：百合、胡萝卜、大头菜、菊花、荆芥、卷心菜、卷心菜、猴头菇、黑木耳、荠菜、银耳、甜食土豆红薯哪些是碱性食物哪些是碱性食物，土豆土豆，芋头。

4 弱碱性食物有：香芋、山药、洋葱、葱白野蒜、香椿、韭菜、芥菜、香菜、甜椒、南瓜、姜、葱。

5 种热的碱性食物是：大蒜、辣椒和胡椒。

2.食药材类

1 属于寒性的碱性食物有：石斛、芦根。

2 碱性食物凉快的有：菊花、薄荷、熟地、白芍、西洋参、沙参、肉桂。

阴阳偏平、阴阳偏多的3种碱性食物有：玉竹、天麻、党参、茯苓、甘草。

4 弱碱性食物有：何首乌、砂仁、冬虫夏草、桂花、川芎、黄芪、人参、当归、肉苁蓉、杜仲、白术。

5 辣的碱性食物有：肉桂。

3.果类

1 属于寒性的碱性食物有：猕猴桃、柿子、桑椹、无花果、甘蔗、香蕉、菱角。

2 凉爽的碱性食物是：梨、枇杷、橙子、橘子、芒果、芒果和苹果。

3 属于平负系列的碱性食物有：葡萄、山楂、石榴、木瓜、龙眼龙眼、槟榔、橙子、荔枝、柠檬。

4 种热的碱性食物是：桃子和樱桃。

4.坚果

1 阴阳偏平哪些是碱性食物，阴阳偏偏的碱性食物有：黄豆和黄豆。

2 温性碱性食物包括栗子和杏仁。

5.酒类

1 凉爽的碱性食物有：茶

2 阴阳偏平、阴阳偏偏的碱性食物有：酒、豆浆、牛奶、蜂蜜。

3 温暖的碱性食物包括咖啡。

6.产品类

1 属于寒性的碱性食物有：盐。

2 温和的碱性食物是：醋。

3 碱性食物是热的：碱。

7.零花科类

1 萝卜干、胡萝卜、红薯等

2 个强大的基础：Chamagu 和其他人。

常见的碱性食物和酸性食物：

1.强酸性食物：蛋黄、奶酪、糖制糕点或柿子、鲻鱼子、鲣鱼等

2.中酸食品：火腿、培根、鸡肉、金枪鱼、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、黄油、马肉等

3.弱酸性食物：白米、花生、啤酒、酒、炸豆腐、紫菜、蛤蜊、章鱼、泥鳅。

4.弱碱性食物：红豆、萝卜、苹果、卷心菜、洋葱、豆腐等

5.中碱性食物：萝卜干、大豆、胡萝卜、西红柿、香蕉、橙子、木瓜、草莓、蛋清、李子、柠檬、菠菜等

6.强碱性食物：茶马古、葡萄、茶叶、海带芽、海带、柠檬等