小涵吃什么？小涵有什么传统美食？

导读：小寒节气到了，天冷了，该准备过冬的食物了，小寒应该吃什么？小涵节气吃的很多。小寒世界里除了必须吃的传统食物，还有很多更适合过冬的。水果和蔬菜，定时吃这些食物，可以获得一定的营养和热量，保证我们温暖度过这个冬天。和万年历小编一起来看看小涵有哪些传统美食吧。

小涵吃什么？小涵有什么传统美食？

小涵吃什么？小涵有什么传统美食？

1、吃羊肉

民间传说“小寒吃羊肉，大寒吃萝卜”，小寒是一年中最冷的时候，羊肉也是小寒节气中流行的传统食品。羊肉是温性食物中性价比最高的食物，可以保护身体免受寒冷和滋补。用当归、山药、胡萝卜煮羊肉，不上火，暖暖的过冬。

2、吃辣八稻饭

因为腊八节的时间在小寒和大汉之间，所以很多地方都有在这一天吃腊八粥的习俗。腊八粥的配料很多。和北方腊八粥一样，有黄米、红米、白米、小米、荸荠米、栗子、红豆、大枣泥等，加水煮，加桃仁、杏仁、瓜子、花生、松子、红糖、白糖和葡萄干。点缀。

3、吃黄芽菜

在传统民俗中，过去天津地区喜欢在小寒天吃黄芽菜。黄芽菜，又称“五心白菜”，属于大白菜属。在古代，黄芽菜是北方大棚、南方露地栽培的珍稀蔬菜新品种。此外，由于古代条件有限，人们想到吃黄芽来弥补冬季蔬菜的不足。

吃黄豆芽

4、吃糊米饭

俗话说：“小寒大寒无风自寒”。在广东，吃糯米驱寒的风俗在广东很流行。传统的腊味糯米除了有糯米、腊肉、腊肠、花生，还有固定的配料，还有香菇、虾米、干贝、香菜、叉烧、鱿鱼等。小汉和大汉一般早上吃糯米，但因为没有时间上学和工作，所以晚上吃。

5、吃菜饭

在古代，南京人特别重视小寒，但随着时间的推移，它逐渐淡化了。不过，小寒节气吃菜饭的习俗还是很盛行的。在穷人或困难时期，蔬菜饭是用蔬菜和油煮熟的米饭；条件好的时候，配上培根、香肠、火腿、鸭丁和一些姜。面条和糯米一起煮，很香很美味。

小涵吃什么水果？

1、苹果

一天一个苹果，疾病远离我。所以无论哪个季节吃水果小寒吃什么传统美食，苹果都是首选。苹果性酸酸甜，微咸，无毒，具有生津止渴、健脾止泻、减少肠胃不良反应的作用。与不吃或少吃苹果的人相比，吃苹果多的人感冒的几率要低得多小寒吃什么传统美食，所以最好在冬天吃。

苹果

2、梨

这个时候梨子在水果中比较好。梨，医书记载性寒，味甘，微酸，入肺、胃、心、肝经。主治清热止咳，生津止渴，治客中暑，缓解心烦气喘。能调肺凉心、化痰降火、解毒疮毒。梨对止咳有奇效，非常适合冬季食用。但脾胃虚弱者不宜多食。

3、甘罐

甘蔗能养血润燥，不仅能提神醒脑，还能清热降气小寒吃什么传统美食，养肺益胃。甘蔗中含有大量的铁、钙、磷、锰、锌等人体必需的微量元素。其中，含铁量特别高，被誉为“补血果”。入冬后，不少上班族经常感到头昏眼花，反应能力下降。这时候吃甘蔗大有好处。

4、山寨

山楂具有重要的药用价值。自古就是健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药。对痰多肉积、肿酸胀满、泄泻、肠风、腰痛、疝气、产后枕骨痛、恶露不绝、小儿乳食积滞等有良好疗效。

5、橘子

橙子含有丰富的柠檬酸、维生素、钙、磷、镁、钠等人体必需元素，具有活血止咳、利尿、润肺、化痰的功效。每天两个橙子可以补充一天所需的维生素C。每天至少需要 100 毫克。橘子不仅能降低血脂和胆固醇，还能美容护肤。

小涵吃什么蔬菜？