月经期间吃什么可以助孕？

概述

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很多女孩平时生活不注意，导致经期不正常，但已经到了适婚育龄期，对孩子非常着急月经期间吃什么，自己也不知道从哪儿开始。而且不知道吃什么？那么现在就让我们来告诉你月经期间吃什么可以帮助你怀孕！什么是正确的？

月经是每个女人每个月都会有的正常生理现象，但每个人的身体状况都不一样。女性应该如何度过7天的经期？月经对于成年女性来说是一种正常的生理现象，但是在月经来潮的时候，身体也会受到一定程度的影响，比如抵抗力下降、情绪波动、烦躁、焦虑等。由于经期失血，会流失更多的铁尤其是月经量多的人，一定要注意饮食。

忌酸辣，宜清淡

月经期往往会使人感到非常疲倦，消化功能减弱，对喜爱的食物的兴趣降低。为了维持营养需要，饮食要新鲜。新鲜的食物不仅美味易吸收，而且营养破坏少，污染少。经期饮食在准备食物时要清淡易消化，少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物月经期间吃什么，以免影响消化和刺激性刺激造成经血量过多。

荤素搭配可预防缺铁

女性一般每经期会流失30-50ml左右的血液，每毫升含铁0.5mg，也就是说每次月经会流失15-50mg的铁。铁是人体必需的元素之一。它在人体中起着重要的作用。它不仅参与血液月经蛋白和多种重要酶的合成月经期间吃什么，而且在免疫、智力、衰老、能量代谢等方面发挥重要作用。

育龄妇女怀孕前必须到正规医院进行孕前检查和咨询。夫妻双方必须在怀孕前六个月开始纠正一些不良的生活习惯，包括饮食习惯和饮食。一定要多样化，多吃高蛋白食物。

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