减肥期间可以吃绿豆汤吗？绿豆汤可以在冰箱里保存几天。

绿豆汤是夏季最常见的清热饮品。其滋味甘甜爽口，豆香宜人。但夏季也是人们迫切需要减肥的时期。请问减肥期间可以吃绿豆汤吗？

你可以吃它。

绿豆汤的主要成分是绿豆和水，属于全麦汤，大部分是水，整体热量不高。吃10个

0克绿豆汤只有45卡路里热量，低于100克苹果。减肥期间每天喝一碗，让你不用担心晚上发胖，还可以利尿通便、清热解热。但不宜过量饮酒，以免影响健康。

没有人说吃绿豆不能减肥。

绿豆减肥可以吃，但一定要控制量，因为第一，绿豆热量较高，100克有316卡路里，生绿豆和生米热量一样，所以少吃；其次，绿豆含有丰富的蛋白质和淀粉，吃多了不容易消化，而大部分绿豆制品，如蜜绿豆、绿豆糕、绿豆糕、绿豆汤等都会添加很多糖，一些高糖摄入会增加食物的整体热量，比如吃太多这些绿豆甜点很容易发胖，所以减肥期间真的禁止高糖绿豆食物，而且无糖或低糖绿豆食品，放心食用。

绿豆汤没煮好怎么办？绿豆汤不煮可以喝吗：绿豆汤是我们生活中常见的食物。它具有很高的营养价值和食用价值。适量食用有益于人体健康。好的，绿豆汤没煮好怎么办？绿豆汤不煮可以喝吗？绿豆汤没煮好怎么办？生活中很多人都说绿豆汤没煮熟吃会中毒。

低热量的糖替代品是最好的。

绿豆汤在日常生活中是用白砂糖熬制的，但是每100g白砂糖的热量是400大卡。例如，1勺白砂糖10.0g含有40卡路里热量，需要散散步。 27.6分钟消耗，还有一碗普通的绿豆糖浆，白糖的含量在30克左右，需要慢跑5公里才能消耗，所以我吃的太多了

不利于保持身材和减肥。建议降低卡路里的糖替代品，如无糖糖果或木糖醇。以无糖甜食为例，它采用生物技术方法提取罗汉果苷作为甜味原料，甜度是白糖的300倍，却是“0”卡路里。虽然吃甜的，但不用担心发胖。也避免了高糖摄入引起的糖尿病、高血糖、高血脂风险。

与其他食物相比减肥汤，绿豆汤甜点由于含糖量高，更容易滋生细菌。它们通常密封并放置在5-10摄氏度的冰箱中。最好在%202%20天内吃掉它们。如果不加糖减肥汤，可以保存更长时间，大概3天左右。

将做好的绿豆汤放入冰箱的冷冻层。在负18度的环境下可存放3-7天，但不要放置太久。

另外，放入冰箱的绿豆汤取出后需要再次加热，并经过高温杀菌，确保饮食安全。

注意

吃之前闻一闻。如果绿豆汤有异味，就坏了，不能继续吃；另外，将绿豆汤放入碗或盆中，静置稳定，看绿豆汤是否清澈或异常粘稠，如果太清澈或非常粘稠，则必须破碎，不要不要再吃了，否则对你的健康不利。

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