孕妇炖排骨吃什么好：红枣山药排骨汤

孕妇吃排骨炖什么好：莲藕苹果排骨汤

材料：苹果、排骨、莲藕、姜、葱、大料、醋。

如何：

1、鲜排骨和莲藕，洗净切小块。

2、加入冷水、姜、葱、大料、少量醋排骨汤怎么炖最好喝，用高压锅煮30-40分钟。

3、把切好的苹果放在锅里煮几分钟就可以吃了。

孕妇炖排骨吃什么好：红枣山药排骨汤

材料：排骨300克、山药300克、红枣10颗、38°金门高粱酒2汤匙、水适量、盐少许。

如何：

1、排骨先烫去血污。

2、山药切块~红枣洗干净。

3、所有通通入万能锅。

4、倒入38%的金门高粱酒和适量的水。水的量要多一点，没过食材。

5、万用锅 静置10分钟～完成后加入调味料。

孕妇炖排骨吃什么好：鱼肚鲍鱼排骨汤

材料：花胶6-8片，鲍鱼3-4片，排骨1磅，蜜枣2个。

如何：

1、 先用清水将花肚冲洗软化排骨汤怎么炖最好喝，然后烧开一锅热水，加入姜、洋葱和绍酒将花肚煮20分钟；关火后，盖上盖子烤4-6小时至软。 泡好后捞出凉水。

2、把排骨从水里洗干净，放在一边。

3、 将冷冻鲍鱼在室温下解冻并放在一边。

4、将所有材料放入锅中，煮30分钟，转中火，煮1小时。

孕妇炖排骨吃什么好：玉米排骨汤

材料：排骨300g、玉米1个、胡萝卜1个、葱、姜、料酒、盐。

如何：

1、小排加料酒焯水，玉米胡萝卜改刀，葱姜切片备用。

2、 将所有材料放入锅中煮沸排骨汤怎么炖最好喝，再炖 60 分钟。

3、最后，开锅，加少许醋调味，可以更好的帮助钙质的吸收。刚出锅。

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