孕妇可以喝柠檬水吗？孕期喝柠檬的注意事项

女人在生活中怀孕后，需要在体内建立一个新的系统。因此孕妇营养美食，大多数女性在这个时期需要吃一些高蛋白的食物来补充铁和钙。叶酸可以降低胎儿畸形的几率，所以也需要补充。但是，无论是母体本身，还是胎儿发育所需的营养，都必须是全面的。如果长期挑食或者偏食，很容易导致妈妈营养不良，影响胎儿的发育，所以要尽量避免。那么孕妇可以喝柠檬水吗？

一、孕妇可以喝柠檬水吗？

孕妇可以在生活中喝柠檬水。正确饮用柠檬水对孕妇和婴儿都有好处。这是因为柠檬含有丰富的维生素C，柠檬水可以起到美容护肤的作用。此外，柠檬中含有丰富的柠檬酸，对人体有益，胎儿也会吸收营养。但是，孕妇要适量饮用柠檬水，以免影响体内酸碱平衡。还有富含维生素C的柠檬水，具有抗菌、提高免疫力、帮助胶原蛋白生成的作用。如果经常喝柠檬水孕妇营养美食，是补充维生素C的好方法。

二、孕妇喝柠檬的注意事项？

在生活中，如果肠胃不好或者妈妈肠胃不舒服，建议早上喝柠檬水，因为柠檬的成分会刺激胃，导致胃酸分泌过多，容易引起恶心。虽然柠檬片的含量很丰富，但是因为柠檬片的味道很苦，不适合久放，所以还是需要喝的。而且柠檬切开后的保质期会严重缩短孕妇营养美食，所以最好用完。早起喝一杯柠檬蜂蜜水，可以清肠胃，有滋润作用。因为此时身体机能已经恢复正常，刺激了水的抵抗力。

三、怀孕期间要放手吗？

在生活中，孕妇在孕期要补充大量的营养，以促进胎儿的生长发育。然而，这并不意味着多吃营养就足够了。要知道，营养过剩很容易导致肥胖和慢性妊娠疾病。这种情况的发生，也有可能造成宝宝体型巨大。因此，孕期饮食要合理搭配，控制总热量。如果吃得过多，会造成孕期体重增加过多，胎儿过大增加难产，容易发生产伤。而且宝宝出生后容易出现低血糖、低血钙、红细胞增多症等