老人用品有哪些文章目录*一、 老人用品有哪些 1. 生活休闲娱乐用品 2. 学习文 化的用品 3. 老年人养生保健用品*二、老人使用拐杖的注意事 项*三、老人日常如何做好养生 老人用品有哪些 1、生活休闲娱乐用品 很多老年人保持着自己的兴趣爱好,闲暇之余就爱玩玩,娱乐一下自己。生活休闲娱乐用品包括了: 钓鱼器材、太极练功剑、门球、风筝、象棋、围棋……这些休闲 娱乐用品不仅锻炼身体、 愉悦心灵,还能预防老年综合症,让老年 朋友过上健康、愉快的晚年生活。2、学习文化的用品俗话说:“活到老,学到老。 ”很多老年朋友依旧保持着好学的态度,作为老年朋友的家人,应该给予支持 和理解。文化用品包括了:文化历史书籍、养生保健书籍、探秘 研究书籍、 书画艺术书籍等,这些都是健康的文化用品,有益于充 实老年朋友的心灵。保持一颗好学、爱思考的态度,能有效提高 老年朋友的记忆力,预防老年痴呆症。3、老年人养生保健用品 3.1、手掌健身球、核桃 手掌和脚底一样,也有人体器官反射区,一只手就有 70 多个 病理反射区和治疗穴位。手掌健身球通过挤压、摩擦,充分调动第 1 页所有手部骨骼、 关节,刺激按摩手部穴位相关的病理反射点,舒筋 活络、强身健体。

多项研究也证实,经常活动手指,能健脑益智、 提高记忆力、消除疲劳。玩核桃也具有同样的作用,其凹凸的表 面有助于按摩保健。 3.2、护腰带 对于腰不好的老人来说,常备护腰带很有必要,比如急性腰扭伤或严重腰椎间盘突出的老人,戴上它可保护腰部、 缓解病情,但医生提醒,长期佩戴护腰,腰部肌肉在用进废退的原 则下会逐渐萎缩,反而加重病情。佩戴护腰的时间最好不要超过 两周,需长期佩戴的老人一定要咨询医生意见。 还需要提醒的是, 护腰是腰部康复辅助治疗工具,分为软、 硬两种老年用品,急性腰部扭伤等 引起的腰痛,一般选用软护腰;腰椎骨折、脱位等应选戴硬护腰。 护腰软硬度不同,功效也不一样,应遵医嘱合理选择。另外,晚上 睡觉时最好不要戴。老人使用拐杖的注意事项 1、 有需要才使用生活中有些老人,身体还很硬朗,手里就开始拿着拐杖了。 实际上,有了拐杖就有了 依赖。不仅会让人体本身的能动性变差,而且老人会不自觉把重 心渐渐偏向拄拐杖的一边,加剧弯腰驼背的症状。部分老年女性 顾虑拄拐杖影响美观,因此常借助购物小推车或自行车来保持平 衡,其实这种做法是不正确的。 拄拐杖走路,在将病侧的负重通过 拐杖分散到躯干,减轻关节负荷、 预防关节受损的同时,还降低了 摔倒的可能。

推小车或自行车限制了活动范围,不如拐杖使用灵第 2 页活方便。因此,该用拐杖时也不要回避。2、选择适合自己的拐杖长度合适的拐杖,行走起来更舒服、更安全,也让老人的手臂、肩膀、背部得到充分锻炼。老人穿平 底鞋站在平地上,站直后老年用品,两手自然下垂,取立正姿势,胳膊肘应 有 20 度的弯曲,然后测出手腕部皮肤横纹至地面的距离。 这个尺 寸,就是拐杖的理想长度。 一般老年人用的拐杖,拄起时高度不应 超过自己的腰部。老人日常如何做好养生 1、 散步平心静气地散步 10-20 分钟,会使血液循环到体表,入睡后皮肤能得到“活生生”的保养。躺 下后不看书报,不考虑问题,使大脑的活动减少,较快进入睡眠。 2、 刷牙洗脸擦身 睡前刷牙比早晨更重要,不仅可清除口腔积物,且有利于保护牙齿,对安稳入睡也有帮助;电视看完后,洗洗 脸、擦擦身,以保护皮肤清洁,使睡眠舒适、轻松。 3、梳头 老年人的日常养生保健老人睡前做这些事可延年益寿古医家探明头部穴位较多,通过梳理,可起到按摩、刺激作用, 能平肝、熄风、开窍守神、止痛明目等。早晚用双手指梳到头皮 发红、发热,可疏通头部血流,提高大脑思维和记忆能力,促进发 根营养,减少脱发,消除大脑疲劳,早入梦乡。 总结:老年人想要让身体得到良好的保健,就要懂得一些护 理措施,做必要的保健,让老人健康长寿。第 3 页第 4 页