番石榴与我们平时吃的水果吃番石榴，石榴并不是同一种存在，它出产在中国南方热带地区，也就芭乐，它的外表为绿色，果肉为白色或者红色，是一种营养价值极高的热带水果。不过番石榴在生活中并不常见，很多人对它吃吧，还不了解，今天就专门为大家介绍一下，同时也让大家了解，吃番石榴有什么好处。

番石榴是一种果皮和果肉都能食用的水果吃番石榴，在购买以后可以用清水把它表面清洗干净，再用水果刀把它从中间切开，接着用刀把它切成小块，最后用牙签插着吃就可以。如果怕麻烦还可以把番石榴洗净以后像吃苹果那样直接啃着吃。

1、润肠通便减肥瘦身

润肠通便，减肥瘦身是人们吃番石榴的重要好处，因为番石榴中含有大量的纤维素，还能加快人类肠胃蠕动，能清除肠道中的宿便，而且它还是一种低热量食材能增强人体饱腹感，减少人体对其他食物的摄入，平时人们食用它以后既能润肠通便，又能减肥瘦身。

2、补充维生素

平时人们多吃一些番石榴，还能为身体补充丰富的维生素，这种水果中不但含有丰富维生素c它还含有一些维生素a和维生素e能满足人体正常代谢时，对不同维生素的需要。36还有一定的解毒解酒作用，人们在喝酒以后，及时吃些番石榴，还能快速解酒，减少酒精对人类身体的伤害。

3、预防高血糖

番石榴有一定的降糖作用，平时人们适量食用一些，可以有效预防高血糖发生，它能提高人体的耐糖性，而且能加快人体内糖类物质的分解与代谢，并能促进胰岛素分泌，能让人体血糖处于稳定正常的状态。

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