如对您有帮助，可购买打赏，谢谢 食疗养生馆 醋的 7 大保健吃法 导语：柴米油盐酱醋，醋呢，是厨房用调料，不要以为它仅仅是做菜 的调味剂，其实，它还有很多作用。那么，醋的作用有哪些？醋泡花 生的功效又是什么 柴米油盐酱醋，醋呢，是厨房用调料，不要以为它仅仅是做菜的调 味剂，其实，它还有很多作用。那么，醋的作用有哪些？醋泡花生的 功效又是什么呢？跟随小编来看下文章。 1.陈醋泡花生降血脂 医学研究表明，只要每天喝 20 毫升食醋，胆固醇平均会下降 9%， 中性脂肪减少 11%，血黏稠度也会有所下降;花生含脂肪为 40%～50%， 是大豆的 2 倍，比油菜子还高，蛋白质含量为 30%，相当于小麦的 2 倍多，被称为“长生果”。 两者配合在一起，对健康有益。 具体方法：将花生米连红衣泡在陈醋中 1 周后，每天吃 5～10 颗 即可。 2.陈醋泡大蒜治过敏性鼻炎 中医认为，醋性温无毒，入肝、胃两经，具有开胃增纳、散淤止血、 杀虫解毒等作用;大蒜具有强力杀菌、预防感冒、排毒清肠等功效。两 者配合在一起，对鼻炎，尤其是过敏性鼻炎食疗养生馆，疗效很好。 具体方法：500 毫升陈醋泡 5 头大蒜，半个月后待蒜瓣变绿时，将 醋汁倒出或直接将醋汁倒入小瓶子里，随身携带，经常闻。

3.醋泡黑豆缓解眼睛亚健康 黑豆中富含抗氧化成分、花青素及对眼睛有益的维生素 A，常吃黑 豆不仅能滋补肝肾，还能缓解眼睛疲劳。 具体方法：将黑豆炒熟后，晾 15 分钟，放入醋中浸泡 2 个小时左 预防疾病常识分享，对您有帮助可购买打赏 如对您有帮助，可购买打赏，谢谢 右即可食用。 4.醋泡黄豆祛斑健体 醋泡黄豆含有磷脂及多种氨基酸，对减退面部色素沉着有效。 具体方法：黄豆与食醋比例为 1：2，将炒熟的黄豆放入瓶中，倒入 食醋浸泡，严密封口后置于阴凉通风干燥处，1 周后即可食用。每次 15～30 粒，每日 3 次，嚼服。 5.便秘用陈醋 老陈醋中含有丰富的氨基酸和酶类、各种不饱和脂肪酸，常喝老陈 醋可促进肠道蠕动、降血脂、中和某些毒素、维持肠道内环境的生态 菌群平衡。如果在每餐的汤菜中放 6～7 滴老陈醋，不仅味道鲜美，还 可养颜。 6.白芍加白醋驱散经期痛 中医认为，白醋泡白芍可养血敛阳、柔肝止痛，对女性血虚、痛经， 心情躁闷所致的肝郁胁痛、眩晕、头痛等症都有较好疗效。 7.家中熏醋防流感 醋有很强的杀菌作用，且可消除疲劳，所以在家里熏醋，可杀灭病 毒和细菌，预防流感。 瘦身新法宝 “蜜醋”减肥法 材料： 蜂蜜一勺，白醋四勺，峪灵芝 3g，枸杞四粒 做法： 在蜂蜜中加入约 200—300ml 温水，搅匀，放入枸杞和峪灵芝可以 掰成碎片，泡 10 分钟后，加入白醋然后摇匀，等待澄清后就可服用。

提醒： 亲，在挑选白醋时要选择经大米，高粱，黄豆等加工而成的注意看 一下商标，一般都标明酸度，避免含有化学品的。果醋是保健醋，减 预防疾病常识分享，对您有帮助可购买打赏 如对您有帮助，可购买打赏，谢谢 肥效果逊色许多，也不宜选用。蜂蜜和醋的比例根据个人情况前期可 以 1：2。对了食疗养生馆，饭前 20 分钟饮用，效果更佳哦。 专家评鉴： 1 蜂蜜热量低，增加肝脏解毒能力，还有健胃、助消化等效果; 2 枸杞含有各种维他命，还能促进体内的新陈代谢，能大补气血， 抗衰老，排毒美容; 3 白醋有帮助消化、促进食物营养成分转化吸收等功能，有利于加 快机体新陈代谢大多数人发胖是因为新陈代谢率下降，调节体内酸碱 平衡; 4 峪灵芝可以扶正固本，扶正祛邪。“正”就是体质，就是抗病力， “邪”就是疾病。峪灵芝可以调理机体内部脏腑的功能，理通经脉，维持 人体内环境平衡，养血补气，而达到去斑、抗皱、美容、美白、减肥 的目的。 温馨提示： 1 “蜜醋减肥”安全有效，没有任何副作用，如有使用后发现身体不 适，请立刻停用。 2 注意经期和哺乳期不宜减肥：女性在经期比较虚弱，内分泌不稳 定，这期间不适合使用。同理，准备怀孕的朋友也不要使用。 总结：综上所述，陈醋的作用有很多，那在秋季，要正确的食用醋， 才能起到养生的作用哦。心动的话，就赶紧去试一试吧。 预防疾病常识分享，对您有帮助可购买打赏