酸枣仁，入药部位为鼠李科植物酸枣的干燥成熟种子，中医认为它性平味酸，有宁心安神、养肝、敛汗的功效，临床上对于失眠、自汗、盗汗等症状有治疗作用，下面小编就给大家介绍一下酸枣仁的功效与作用吧！

酸枣仁的功效

1、镇静催眠

酸枣仁之所以常被用于治疗失眠等方面的疾病症状，主要在于其具有镇静催眠的作用，可以舒解紧张、焦虑、抑郁、记忆力减退、神经衰弱等不适症状。

2.、降压作用

研究显示，酸枣仁液对于心脏收缩有加强作用，同时可以使微血管管径扩张，进而达到降低血管压力的作用。

3、增强免疫

酸枣仁还是一种具有增强免疫作用的中药材，其中含有丰富的维生素C可以提高机体的抗氧化作用，同时可增强巨噬细胞的吞噬功能，进而增强机体的免疫力。

酸枣仁的吃法

一、酸枣仁汤

材料：酸枣仁8克，甘草6克酸枣仁的功效与作用，知母12克，茯苓6克，川芎6克。

做法：

1、取以上五味药材，洗干净之后放入清水中浸泡大约一个小时。

2、浸泡过后放入锅中加入水开始加热，一般水的比例以略微高过药材为宜，大约在500毫升左右。

3、加热至沸腾后，改用文火煎半小时左右即可。

功效：可以治疗出汗后，不能继续睡眠，或这体虚劳累酸枣仁的功效与作用，心烦意乱导致的失眠等情况。

二、酸枣仁粥

材料：酸枣仁10g，生地黄15g，粳米100g。

做法：

1、将酸枣仁洗干净后放入锅中炒熟备用。

2、将炒熟的酸枣仁放入铝锅内，加适量的水和生地黄一起煎煮，取其药液备用。

3、将粳米洗干净，放入锅内，倒入药液煎煮，待米熟烂时即可。

枣仁、地黄水煎取汁，入粳米煮粥食。

功效：这种做法用酸枣仁以滋养安神，用生地黄以养阴清心，可用于心阴不足，心烦发热，心悸失眠等情况。

三、酸枣仁人参汤茶

材料：酸枣仁少许，冷水约一壶。

做法：

1、将酸枣仁洗干净备用。

2、将酸枣仁与适量的水一起煎煮。

3、煎好之后去除沉淀物，可选择装入暖水瓶当汤或当茶饮用。

功效：充分发挥酸枣仁养心安神的功效，适用于出现神经衰弱、心悸、失眠、多梦、黑眼圈等情况的人群。

酸枣仁的禁忌人群

酸枣仁具有有养心补肝、宁心安神、敛汗、生津的功效，临床用于以下疾病：心悸失眠，能养心阴，是养血安神之要药；自汗盗汗，能收敛止汗，益气固表止汗。这种药物虽好，但并不是每个人都适合的，也不能长期大量服用的。在使用前还是最好去医院，经中医号脉后决定是否使用比较安全。

酸枣仁的副作用

酸枣仁的副作用还是比较微小的，但是即使是微小的副作用，对于一些敏感的人也是非常大的反应，对此可能会出现四肢发麻、舌头僵硬、口水不止、咽喉不适，甚至心律紊乱。而且也有一些人会因为对酸枣仁过敏而出现皮肤搔痒的情况。

综上所得，酸枣仁味甘、酸，性平；归肝、胆、心经。酸枣仁有养心补肝、宁心安神的功效，可用于虚烦不眠、惊悸多梦等症。酸枣仁还能敛汗、生津，可用于体虚多汗、津伤口渴！食用的方式也多样，值得食用！