洋甘菊的种类

现在有两种常用的药用洋甘菊：德国洋甘菊（Matricaria recutica）和罗马洋甘菊（chamaemelum nobile）。德甘是菊科，母菊属的，安抚消炎效果较好。而罗甘是黄春菊属的，其镇静效果更好一些，也更适合小孩子。

洋甘菊的功效

高级抗氧化

从洋甘菊花中提取的主要抗氧化成分是萜类抗氧化剂，包括乙炔衍生物。 由于这些微妙的化合物是不稳定的，所以它们被认为是最好的保存在“精油”形式。 花的其他主要成分包括几种酚类化合物，主要是类黄酮，包括芹菜素，槲皮素，以及各种葡萄糖苷。

这些化合物通过抗自由基损伤和防止细胞突变来降低炎症。 洋甘菊的好处和免疫功能有关的抗氧化剂，减轻疼痛和肿胀。

参考文献

[Phytochemical evaluation of essential oils, medicinal plants and their preparations].

消除焦虑

洋甘菊，无论是茶，酊剂还是精油，都是抗压和促进放松的最佳药物之一，根据“健康与医药选择疗法”和“生药学评论”的研究。 使用洋甘菊精油吸入蒸气常被推荐为焦虑和一般抑郁症的自然疗法。

气味直接传递到大脑，并作为情绪触发。边缘系统评估感官刺激，记录快乐，痛苦，危险或安全；然后引导我们的情绪反应洋甘菊的作用，如恐惧，愤怒和吸引力的感觉。我们的基本情绪和荷尔蒙平衡是对最基本的气味的回应。研究证明，使用精油是达到心理效果的最快方法之一。

参考文献

Study Shows Chamomile Capsules Ease Anxiety Symptoms

抗炎镇静

洋甘菊有时被称为“草药阿司匹林”，因为它是几个世纪以来降低疼痛的家庭疗法。 洋甘菊花可单独使用或与其他消炎食物结合使用，以减轻疼痛，充血洋甘菊的作用，肿胀和发红。它们有效减少面部肿胀，皮肤过敏，牙痛，感染引起的疼痛以及炎症的潜在问题。 这是甘菊提取物通常添加到美容产品如面部或身体乳液，牙膏和浴皂的原因。

洋甘菊也可以自然降低与关节炎，受伤，背痛，发烧相关的疼痛。 事实上，它的减轻疼痛的特性甚至用于分娩后的身心安抚。 例如，在世界上的一些地方，如墨西哥，甘菊茶是分娩后的妇女放松腹部肌肉，帮助他们休息的方法。

潜在抗癌

最近，几项研究挖掘了甘菊的抗癌活性。 证据表明洋甘菊可以阻止癌症肿瘤的生长，并作为一种天然的癌症治疗。 癌细胞的抑制被认为是由于洋甘菊的抗氧化剂称为芹菜素成分，这是生物活性成分，似乎有助于对抗皮肤，前列腺癌，乳腺癌和卵巢癌。

最近在美国实验生物学学会联合会杂志上发表的一项研究显示洋甘菊提取物对正常健康细胞的生长抑制作用最小，但是显示出人类癌细胞，特别是雄激素难治性细胞的显着减少前列腺癌。

参考文献

Up-regulation of insulin-like growth factor binding protein-3 by apigenin leads to growth inhibition and apoptosis of 22Rv1 xenograft in athymic nude mice.

缓解阻塞

由于洋甘菊的益处包括抗感染和减少粘液充血，它被添加到许多鼻腔喷雾。 当你感冒或鼻窦感染时，甘菊茶也是一个不错的选择。 研究表明，用洋甘菊提取物吸入蒸汽有助于缓解感冒症状。有些人甚至漱口甘菊茶或提取物，以对抗粘膜炎症。

促进皮肤健康

皮肤干燥，老化，红皮肤？ 尝试使用洋甘菊油混合成乳液。洋甘菊具有抗炎和抗菌特性，能促进皮肤光滑，缓解刺激。 洋甘菊的黄酮类化合物和精油渗透到皮肤表层以下深层的皮肤层免疫防御。

今天，我们知道洋甘菊的益处和用途，甚至它也有助于摆脱像黑斑和细纹老化的迹象，自然减少头皮屑，迅速治疗水痘和疤痕褪色。 此外，它使一个伟大的天然尿布疹治疗，甚至可以用在眼睛周围抗击感染。

洋甘菊的功效

洋甘菊的使用

减少焦虑：在家中香薰洋甘菊和薰衣草精油，减少压力和紧张情绪。他们也可以帮助你轻松入睡。

治愈发炎的皮肤：通过混合一滴茶树精油和一滴洋甘菊来治愈皮肤起痘的皮肤，点在痘痘上使用。

舒缓晒伤：将3滴薰衣草或3滴洋甘菊精油与5ml椰子油混合，并用棉球涂在皮肤上，以减轻肿胀和疼痛。

冥想：在祈祷，冥想或阅读时，香薰乳香精油，洋甘菊精油，以增强精神意识，放松心情。

助眠：将两至四滴洋甘菊，薰衣草精油涂抹在你的太阳穴上，以达到清凉的效果，立即放松并帮助入睡。

改善抑郁症：为了促进情绪，缓解抑郁症，加入洋甘菊精油和玫瑰精油到你的浴室，或吸入混合物，并散布在整个家庭，以改善情绪。

减轻PMS：混合两滴洋甘菊，快乐鼠尾草，罗勒和迷迭香精油，然后涂在温暖潮湿的手巾上，涂抹在腹部。

缓解晕车：吸入洋甘菊，薄荷，薰衣草和姜精油，以减少晕车。