对于刺梨汁的功效和作用，很多人都是处于一种质疑的态度，都认为是网上的炒作，把刺梨汁的功效和作用吵到了。都认为喝刺梨汁不会起到任何作用，那么究竟是不是这样的？现在有很多爱美的女性，常年坚持喝刺梨汁。他们的皮肤也发生了很多改变。下面我就总结了一下，坚持喝两年刺梨汁的人身体会发生哪些变化？

1、身体变得轻松，排便很通畅。

2、每天早上有食欲了。

3、睡眠质量明显改善（熊猫眼不见了）。

4、皮肤变得细嫩，水润。

5、小腹部不那么突起了（说明体内/肠道内垃圾减少）。

6、坚持饮用“刺梨原汁”半年以上，脸部和手背等处的老年斑就会明显改善，或消失，或程度不同地缩小，或颜色变浅，而且不会有继续生长的迹象。

咱有啥说啥，一些内在改变我没办法看出来，改善睡眠也看不出来因为我本身睡觉就快，睡觉质量很高，所以这方面我也不说。只说一方面：我是男的，喝了刺梨汁最明显变化就是，每天早上一柱擎天比起以前更硬，好长时间不下去。这是变化最大的地方。

养生这种东西长时间才有效果，养生最重要不就是养心，只要我们买的东西有一点效果，就会使自己开心。开心了身体才会好，没有什么是心情愉悦不能解决的。养生是改变我们现在的身体和预防可能出现的问题，而不是吃着喝着还怀疑着，影响心情就不好了。

还想坚持喝下去，其实这个东西也没那么贵。别的功效都不在意，只要补肾壮阳有效果，能提高那方面能力就算成功。

从小就有的一脸雀斑几乎看不见了！没用其他的祛斑产品（当然曾经用过不少，但真没用）坚持喝了快一年了。一天保健喝50克治病喝150克。现在基本上脸上不需要遮瑕了，直接涂粉底液就看不见雀斑了。美白倒是没觉得，因为我本来就白（正因为白所以雀斑也特别明显！）其他功效还没感觉太出来。我给我妈买着喝，她也是雀斑淡了一些。我妈平时不护肤，就买个大宝擦一擦，喝了半年吧，皮肤明显好了很多。目前还在坚持喝，最近打算买瓶葡萄籽一起试试。其实喝久了有点腻，我也偶尔停一两天改喝我的茶叶。至于喝到啥时候为止。等我的雀斑彻底消失我就可以不喝了。

最大的效果就是 大姨妈真的会变多 ！亲测有效改善内分泌 毕竟是大山存活的东西 坚持每天一杯50克。

刺梨汁中的维生素C可防止皮肤皱纹的提早生成，使肌肤更年轻、更有活力。它不但能防止皮肤皱纹的提早生成，更能补充营养及消除体内有害的自由基。维生素C是天然的阳光遮盖物，能够阻止紫外线侵害皮肤，如果用维生素C加以保护，则大约有 85% 的皮肤细胞可以幸免于难

抗衰老是刺梨汁最主要的功效之一刺梨汁，大量的VC,SOD,VP.能够很好的抗氧化，消除人体自由基，具有显著的抗衰老的作用。能穿越血脑屏障，可保护脑神经不被氧化，能稳定脑组织功能，保护大脑不受有害化学物质和毒素的伤害。食用刺梨汁后，睡眠质量能得到显著提高。

刺梨汁同红枸杞一样能够补肾益精，刺梨汁中的维生素C,SOD有清除自由基的功效刺梨汁，亦可让癌细胞无法顺利扩散，借此保护更多健康的细胞免于被癌细胞侵蚀。像是乳腺癌的致病机制便是如此

维生素C,SOD能够改善血液循环，恢复失去的微血管功效，加强脆弱的血管，因而是血管更具弹性。原维生素C,SOD被称为“动脉粥样硬化的解毒药”。对于静脉功能不足者，原维生素C能有效地减轻疼痛、浮肿、夜间痉挛等症状所以欧洲的医生通常会建议静脉曲张的病人食用富含维生素C食品，因此服用维生素C,SOD对于乳腺癌的发展会有很好的抑制作用

医学临床报告显示蓝莓中的维生素C可促进视网膜细胞中视紫质（Rho dopsin）的再生成，可预防重度近视及视网膜剥离，并可增进视力。花色素可以提高在昏暗灯光下的视力，这对于夜间驾车者，长时间注视屏幕的人等都有帮助。