许多人知道益生菌对人体有益，甚至对“益生菌”这三个字已经耳熟能详了，但是益生菌的具体功效又知多少，哪些人更应该补充益生菌?益生菌产品哪个牌子更好?

大家口中的益生菌是什么?

根据国际营养学界普遍认可的定义是：益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，通过定植在人体肠道、生殖系统内，能产生健康功效从而改善人体内微生态平衡、发挥有益作用。 也就是说，益生菌是一种对人体有益的菌群，它们可直接作为食品添加剂服用，对于维持人体肠道菌丛的平衡有很大的帮助。

谁最适合吃益生菌? 益生菌哪个牌子好?

哪些人更应该补充益生菌?

一、注重胃肠道保健的人群

平时可以服用益生菌来进行调节肠道健康，做好预防。由于儿童在幼儿园或小学属于自身免疫系统调整的阶段，补充一些益生菌可以有效丰富自身体内的有益菌群益生菌什么牌子好，提升抵御病菌的免疫力。所以对于这类人，需要在“益生菌哪个牌子好”的问题上认真考虑，来挑选更适合自己的益生菌产品。

二、容易暴饮暴食，饮食结构不均衡的人群。

专家指出，有些人特别喜欢吃肉、高脂肪的食物等，造成胃肠道里菌群不平衡，适量的补充益生菌可以帮助调节人体的微生态环境，改善肠道健康。

三.常出现腹泻等肠胃问题的人群

无论是细菌，病毒，原虫引起的感染性腹泻，还是非感染性腹泻，都是因为肠道里菌群失调造成的，需要额外补充益生菌调节肠道菌群平衡，促进营养物质的消化和吸收，才能更好的缓解肠胃问题。

四.乳糖不耐受的人

像一些宝宝由于不能很好的从母体中获取足够的益生菌，先天缺乏乳糖酶或因肠道感染，营养不良使乳糖酶缺少益生菌什么牌子好，不能很好的分解乳糖容易导致腹胀或者腹泻。这时适当的给宝宝补充益生菌可以帮助分解牛奶中的乳糖，促进宝宝的肠道对牛奶中营养成分的吸收。

益生菌哪个牌子好? 首先在挑选时要注意选有品质保障的，这样才能保证益生菌能对人体发挥足够的效用。

谁最适合吃益生菌? 益生菌哪个牌子好?

益生菌哪个牌子好?澳洲益生菌的领导品牌Life-Space就是不错的选择。 从2014年起，超过100万的孕妇在怀孕期间选择并信任，现在每天也有20万儿童在服用Life-Space的产品，在中国口碑爆棚，众多明星也纷纷推荐。