啥时候用牙线，刷牙前 or 刷牙后？在国外， 孩子们从小时候起，父母或者牙医就提醒他们每天除了刷两次牙外 还要使用一次牙线清洁， 这是因为他们知道使用牙线对保持口腔卫生和刷牙一样 重要。 来让我们看看牙线为何如此重要： 事实上， 只是单纯刷牙的话，有些牙刷无法抵达的位置和牙齿邻面会积聚很 多有害细菌牙线是什么牙线是什么， 尤其是一些嵌塞在牙齿间和牙龈间的少量食物残渣无法被彻底清理。 但如果你不把这些食物清理掉，就容易引起细菌滋生，时间久了，这些细菌就会 形成菌斑，最终会变成牙结石而引起牙龈疾病，甚至龋齿。刚开始的症状可能是 刷牙时你的牙龈会疼痛、肿胀或者出血，但长此以往，就会导致牙龈炎，甚至是 我们熟知的严重的牙龈疾病——牙周炎。 所以为了您和家人的口腔健康，正确认识并使用牙线吧。 在开始使用牙线的过程中， 很多人可能会问：是早晨还是晚上使用牙线更好？ 到底刷牙前还是刷牙后使用牙线呢？其实在早晨还是晚上使用牙线取决于你， 而 有些人喜欢睡前使用， 因为这样可以再上床睡前前保持干净的口腔环境。至于是 刷牙前 OR 刷牙后，美国牙医协会的官方指导是：在刷牙前或者刷牙后使用牙线真的并不重要。但是，在刷牙前使用牙线能够帮助清理牙齿之间的空间，让牙膏 中的氟化物更多地覆盖和渗透进去。 所以，我们相信，到底是刷牙前还是刷牙后使用牙线，您一定做出了自己正 确的选择。