如对您有帮助，可购买打赏，谢谢 养生茶保健茶有哪些 导语：市场上有不少打着养生茶、保健茶旗号来贩卖的一些保健品。 但是，这些养生保健品有没有效果就没有人知道了。所以，最好的保 健品是自己知道做 市场上有不少打着养生茶、保健茶旗号来贩卖的一些保健品。但是，这些养生保健品有没有效果就没有人知道了。所以保健茶有哪些，最好的保健品是 自己知道做法，能自己在家里制作的。那么，能够自己在家里制作的 养生茶保健茶有哪些呢？这些养生茶保健茶对大家的身体又会带来一 些什么样的好处呢？ 天麻饴藤饮 预防心血管疾病，清热安神，防止眩晕，头痛，耳鸣，预防脑动脉 硬化，四肢麻木颤抖。 材料：天麻 15 克、钩藤 9 克、茯神 9 克、杜仲 9 克、生地 6 克、 桑葚 6 克、桑寄生 6 克。 做法：将所有药材加 5 碗水，以小火煮 30 分钟。 喝法：可连续饮用 2 个星期，每餐饭后 30-60 分钟饮用。 PS：血压高的人应注意日常保养及正常的生活作息，随时注意身体 的保暖，并保持愉快的心情，这可以让您的血压更稳定。 西参安神茶 强身健体、健全脾胃、改善吸收不良的体质、加强学习能力，适合 体质较弱的中老年人当保养品。

材料：西洋参 9 克，莲子 9 克，芡实 9 克，山药 9 克，茯苓 9 克， 枸杞 9 克。 做法：将所有药材加 3 碗水，以小火煮 30 分钟，连药材一起食用。 喝法：每天的任何时间皆可饮用，汤汗喝完后可留下药材，加入鸡 生活常识分享 如对您有帮助，可购买打赏，谢谢 或排骨继续煮食，可长时间饮用。 PS：要降低老年痴呆症的发生几率，就必须更加注意健康，避免高 血压，糖尿病造成的血管病变，平时多吃鱼类和黄色蔬菜，减少肉类 的摄取。年轻时就要注意保养，养成定时、定量、“三高”（高蛋白、高 维生素、高纤维） 、“四低”（低盐、低糖、低胆固醇、低脂肪）的饮食 习惯，以防止动脉硬化导致的老年痴呆症。 行气活筋茶 补肝胃、强筋骨、填精髓、除风湿、治筋骨紧绷、腰酸疼痛、抗老 化。 材料：黄精９克、杜仲１５克、菟子丝６克、田七３克、红枣６克、 枸杞６克。 做法：将所有药材加５碗水，以小火煮３０分钟。 喝法：上班族如果每天舒展筋骨的时间不够，常会有一运动就扭伤 的情况，每星期２－３次可舒展筋骨、延缓骨骼老化。 ＰＳ：“电脑族”因打电脑的姿势过久或不当都容易引起手腕受伤、 除了适度地休息及伸展肢体之外，适时缓解压力，还应注意随时补充 水分保健茶有哪些，这样手比较不会抽筋。

多摄取维生素Ｃ，胶质（如猪蹄筋，鱼 头等）对软组织也很有帮助。 抗老寄生茶 强心防老化、降低胆固醇，预防心肌梗死及动脉硬化。 材料：何首乌６克，桑寄生６克，人参６克，葆杞９克。 做法：将所有药材加３碗水，以小火煮２５分钟。 喝法：每天饭后３０－６０分钟饮用，火气太燥时将人参改为石柱 参，可连喝至症状消除或减轻。 ＰＳ：膳食纤维有利于控制血胆固醇，这一方面是因为膳食纤维能 干扰胆固醇被人体吸收，另一方面是因为富含纤维素的食物脂肪含量 生活常识分享 如对您有帮助，可购买打赏，谢谢 都不高，膳食纤维可以从全谷类、豆类、蔬菜、水果等多种不同的食 物中获得。以糙米、胚芽米、燕表等全谷类、全麦面包为主食，以富 含纤维的蔬菜，整粒豆类或海藻类为主菜，吃水果尽量连皮吃，打果 汗不滤清一起喝，即可摄取足够的膳食纤维。 双参麦红茶 预防心肌梗塞，心绞痛，冠心病及血栓，可增强血管弹性并预防中 风。 材料：丹参１５克，党参１５克，麦冬１８克，郁金６克，红火 １．５克，当归３克。 做法：将所有药材加５碗水，以小火煮３０分钟。 喝法：先喝一星期，之后每星期喝２－３次，每天分早、中、晚３ 次饮用。可在饭后三十分钟到一小时饮用。 上文给大家介绍了很多容易制作的养生茶保健茶，大家可以仔细地 看看上文，不妨采用一些来制作适合自己的养生茶保健茶。自己制作 的养生茶保健茶可是比外面贩卖的养生茶保健茶更加有好处，更加健 康，所以广大的朋友们，大家可以自己尝试制作一下。 生活常识分享