各式炒饭的做法大全 1、 炒饭基本功大公开 1.1 学习炒饭真功夫从这里开始 1.2 米饭做法大公开 2、炒饭做法大公开 2.1 炒饭入门术 2.2 广州炒饭 2.3 咸鱼鸡粒炒饭 2.4 扬州 炒饭 2.5 腊味炒饭 2.6 火腿玉米炒饭 2.7 茄汁香肠炒饭 2.8 生菜牛肉炒饭 2.9 甜椒牛肉炒饭 2.10 翡翠炒饭 2.11 菠萝炒饭 2.12 印尼炒饭＋沙嗲鸡肉串 2.13 西班牙海鲜炒饭 2.14XO 酱炒饭 3、家常炒饭＆创意炒饭 家常炒饭轻松快 速摆上桌 3.1 吻仔鱼炒饭 3.2 什锦炒饭 3.3 萝卜干碎肉炒饭 炒饭变装创意秀 3.4 蛋包饭 3.5 腐皮煎饭卷 3.6 荷叶蒸饭 3.7 奶酪海鲜焗饭 炒饭 基本功大公 开 炒饭到处都可以吃到， 而且只要是会下厨房的人，应该多多少少都做过炒饭。 但是要做出好吃的炒饭，倒不 是人人皆会，小小的一碗炒饭，里面的学问可大 着呢！现在就让我们从好吃炒饭的基本观念开始学起吧！ 学习炒饭真功夫从这 里开始 炒饭会用到的基本素材不外乎油和锅，这两样东西看似简单，但是不同 的锅具和不同的油，使用起来还是会 有少许差异，所以在动手制作炒饭之前， 我们还是应该先了解一下各种油与锅之间的差别喔！ 炒饭用油大剖析 1.猪油 猪油炒饭是炒饭的代表。

老一辈的人都说，用猪油炒出的饭最香，还可以不必放 肉丝；添加少许辛香料随性 一炒，香喷喷的炒饭就可以端上桌了。虽然猪油的 胆固醇较高， 但是偶尔为之， 又有什么关系呢？ 2.橄榄油 有“液体黄金”之称 的橄榄油是健康新趋势的代表。现在橄榄油的取得已是相当容易，在烹调上，具 备可以 高温炒炸的特性以及降低烹调时吸入油烟等优点。目前橄榄油的售价在 油类产品中偏高，是推广上较大的阻碍。 3.色拉油 使用普及，获取容易，营养 成分介于猪油与橄榄油之间。 如果你是刚起步想要练习做炒饭的新手，用色拉油 炒饭起步，算是一个基础课题喔！ 4.奶油 奶油炒饭是偏西式料理的做法，热量 较高，搭配食材也有一定的规则，有兴趣的人不妨可以从西式食材去研 究炒饭 与奶油间的关系。 炒饭锅具面面观 1.炒锅 最大众化、平易近人的锅具，也是 操作起来最顺手、最符合炒饭风格的一种锅具。建议练习炒饭的新手从炒 锅开 始练习炒饭。 2.平底锅 平底锅可以煮面、焖饭甚至烧开水，用途颇多。但是从 技术层面来看，因为平底锅的形状扁平，所以用平底 锅炒饭很容易溢出，对新 手来说要克服蛮多的障碍。如果真的没办法，建议制作少量炒饭时才用平底锅。

3.砂锅 操作难度高， 始于材质所致，应是行家级的人才能掌控得宜的一种锅具， 如果能炒制成功，风味将是各类锅 具之冠。不建议厨房新手轻易尝试使用这种 锅具炒饭。 炒饭好吃关键——米饭做法大公开 不管你爱吃的是硬饭还是软饭， 相信大家都知道好吃炒饭的第一要素就是粒粒分明。要做到这 点，就要从最初 的煮饭功夫谈起。 如果能掌握下述的制作步骤， 你将可以煮出美味可口的白饭喔！ 步骤 1 洗米的标准动作是以画圆的方式快速淘洗， 再马上把水倒掉，如此反复 几次，至不不再浑浊。 洗的动作要轻柔，以免破坏米的营养素。洗米主 要是为 了去掉米上的杂质或米虫，所以淘洗和倒 水的动作都要快。 步骤 2 第一种米 的搭配水量各有不同。在选购米的 时候，包装上的说明都会注记。如果是预计 要用 来做炒饭的米饭， 搭配的水量应比一般米饭的水 量减少，减少的水量约在 10%－20%之间。 步骤 3 要想煮出香 Q 的米饭，可以在锅内滴入少许 的色拉油 或白醋，搅拌后盖上锅盖浸泡一段时 间，浸泡的时间是依米的品种和气候而有 所不 同。例如冬天就要比夏天多浸泡 15 分钟左右。 步骤 4 饭煮好后先以饭 勺将饭拨松，再焖约 20 分 钟。

这样做是要让所有米饭都能均匀吸收水分。 拨 松的动作要趁热做，才能维持米饭颗粒的完 整，如果在米饭冷却后才做，很容 易破坏米饭的 颗粒，饭就不好吃了。 步骤 5 将煮好拨松的米饭，直接摊开放于器皿上待凉，如 此将可让米饭冷却的速度加快。 步骤 6 将冷却的米饭密封 包装，并挤去多余的空气，整平 后再直接放入冰箱中冷藏。建议读者们可以少 分量分装 多包，这样再次使用时会比较方便。 步骤 7 从冰箱冷藏室中取出的 冷饭，先洒上少许的水量再 做使用。这个动作是要让冷饭软化，且容易抓松， 如果 米饭尚未软化，就强制抓松，容易破坏米饭的颗粒。 步骤 8 冷藏后的米 饭容易结块，所以一定要先抓松结块的 米饭后，才可运用于炒饭料理中。 小叮 咛：如果希望增加米饭的冷藏期限，可将米饭收入冰箱冷冻库中。但切记要以摊 平的方式放入，这样 下次取出使用时米饭会比较容易抓松。 Q：我真的没有时 间浸泡米，又想吃好吃的米饭该怎么办？ A：煮白饭的时候，通常会将米饭泡半 小时左右再煮。但如果没有时间，可以放一点酒再煮（约 两小匙） ，搅拌一下， 这样煮出来的米饭会和有泡过水煮出来的饭一样好吃。 Q：一定要用冰箱的隔夜 冷饭来炒饭才行吗？ A： 用隔夜饭来做炒饭，可说是十拿九稳做出“粒粒分明好 吃炒饭”的好方法，但是如果时间不 允许，至少也应该把热饭先拨松放冷后才 下锅。

只是用了现煮的米饭，新手就不一定能做得出成功的 炒饭。 白米饭完全 攻略 掌握了炒饭中的白米饭处理方式，并完整贯彻这些步骤，你的炒饭可以说 是成功了一半！但是如果发生了 其它突发状况，造成你无法制作出完美白米饭 时，究竟该如何为这盘炒饭加分呢？且看我们为你说明。 状况 1：糟糕！准备 了材料，才发现冰箱里没有冷饮怎么办？ 准备好了材料，已经打算要做炒饭， 才发现万事皆备，只欠东风，该怎么办呢？这时可以煮一锅白 饭，将新鲜的饭 放在冷气口或电扇下吹 15 分钟，如此也可做出粒粒分明的炒饭！但是这种白饭 炒出来的口感与 冷藏后的隔夜饭所炒出的炒饭仍有一段距离，只适合在救急的 情况下使用。 状况 2：冷藏米饭时忘记密封起来，结果米饭变得干硬，该怎么 办？ 如果米饭没有密封好，就直接放入冰箱中冷藏，将会导致米饭的水分被吸 干，让饭变得硬硬的，这 时应该把上面一层硬硬的米饭挖除后，直接取下面的 松软米饭来制作炒饭比较好。 炒饭 做法大公开 如今美食资讯发达，我们可以 吃到来自大江南北、各式各样的炒饭。其中包括港式的、台式的， 甚至还有来 自欧洲、东南亚的特殊风味！但是，你相信吗？这些经典级的炒饭其实做起来都 不困难！ 只要一步步依照说明，你也可以独当一面做出美味的经典炒饭喔！ 炒 饭入门术——给新手的实战秘笈 不管你爱吃的是硬饭还是软饭，相信大家都知 道好吃炒饭的第一要素就是粒粒分明。

要做到这 点，就要从最初的煮饭功夫谈 起。如果能掌握下述的制作步骤，你将可以煮出美味可口的白饭喔！ 炒饭步骤 中，饭和油、锅的接触时间非常短暂，所以火候的掌控秘诀就显得格外重要。如 果火 候掌握得好，这碗炒饭就等于成功了，如果掌控的不好，你可能就得等着 吃稀饭或锅巴了。以下采 用了最简单的食材，为读者们示范炒饭的炒功及火候 重点，让你我都能轻易学会炒饭的真功夫。 材料： 调味料： 鸡蛋 ?6?7?6?7?6?7?6?7?6?7?6?7?6?7?6?71 颗 盐 ?6?7?6?7?6?7?6?7?6?7?6?7?6?7?6?71/4 茶 匙 葱 花 ?6?7?6?7?6?7?6?7?6?7?6?7?6?7?6?720 克 鸡 粉 ?6?7?6?7?6?7?6?7?6?7?6?7?6?71/4 茶 匙 白 饭 ?6?7?6?7?6?7?6?7?6?7?6?7?6?7?6?7300 克 生 菜 丝 ?6?7?6?7?6?7?6?7?6?7?6?7?6?7 适 量 色 拉 油 ?6?7?6?7?6?7?6?7?6?7?6?7?6?725ml 步骤１ 将调味料和葱花 放 在准备好的白饭上。一般 来说，这个步骤也可以放 在最后。

不过预先做好 这 个步骤可以减少厨房新手 手忙脚乱的窘状出现。 步骤２ 以中火烧热锅子。一 定要等到锅子内完全干燥 后， 才能进行下一个步骤。 步骤３ 继续维持中火， 用杓 子或铲子以画同心圆的方 式同外向内，让锅子内的 每一处都能均匀沾到 油。 步骤４ 待油锅烧热后，将搅拌均 匀的蛋汁倒入锅中。 步骤５ 用锅铲快 速拨动锅中 的蛋汁。 步骤６ 蛋炒至约五分熟， 步骤１的食材倒入锅内。 将 （炒 至五分熟的蛋，边缘 已经成形且呈泡沫状，并 呈现浮起的状态，此时蛋 的中 心仍呈液态状， 尚未 完全凝固。 步骤７ 用锅铲均匀快速的翻 动锅内食材。 步 ） 骤８ 待白饭和蛋炒匀后， 立即将处理好沥干水分的 生菜丝加入锅中，拌炒至 米饭松散，香味溢出即可。 Q：我觉得炒饭的临场时间真的好短，但是每个又好 紧凑，一会儿要加饭、一会儿要加料、一会儿又要加调味料； 有时一个不注意， 饭就炒焦了！请问对初学者来说，除了先将调味料放在炒饭上准备好以外，还有 什么节省时间或步骤的秘诀呢？ A：相信各位新手们对这个问题都是心有同感。 对厨房新手来说，要在短暂的时间内顾到炒功、加 入材料和调整火候等动作的 确是有点棘手。

这时不妨将其中的火候元素单纯化，从热锅开始，统一 将火候 维持在中火状态制作炒饭。 少了一项变动的因素，新手们制作炒饭动作应该就会 顺畅多了。 抢救炒饭大作战 经过这番说明，相信读者们已经是功力大增，但是 人有失言，马有失蹄，即使经过扎实的准 备，有时也会有闪神的时候，就让我 们来看看以下的状况该怎么解决。 状况１：糟糕！我在炒饭时，不小心加了汤 汁，该怎么办？ 如果在加汤汁之前你的步骤都还没有失误，而且你加的汤汁并 不多的话（所谓不多，指的是在一汤 匙左右喔） ，那么就请努力拨动你的锅铲， 继续卖力地“炒”下去，炒到米饭干松为止。 状况２：隔餐炒饭该怎么加热会 比较好吃？ 炒饭放冷后，吃起来油油腻腻的，风味已经不如刚炒好时的口感， 该怎么办呢？这时可以将炒饭再 次回锅炒过，这样的炒饭吃起来会比第一次炒 好时还要干松，口感会更好！ 1、 炒饭基本功大公开 1.1 学习炒饭真功夫从这里开始 1.2 米饭做法大公开 2、炒饭做法大公开 2.1 炒饭入门术 2.2 广州炒饭 2.3 咸鱼鸡粒炒饭 2.4 扬州 炒饭 2.5 腊味炒饭 2.6 火腿玉米炒饭 2.7 茄汁香肠炒饭 2.8 生菜牛肉炒饭 2.9 甜椒牛肉炒饭 2.10 翡翠炒饭 2.11 菠萝炒饭 2.12 印尼炒饭＋沙嗲鸡肉串 2.13 西班牙海鲜炒饭 2.14XO 酱炒饭 3、家常炒饭＆创意炒饭 家常炒饭轻松快 速摆上桌 3.1 吻仔鱼炒饭 3.2 什锦炒饭 3.3 萝卜干碎肉炒饭 炒饭变装创意秀 3.4 蛋包饭 3.5 腐皮煎饭卷 3.6 荷叶蒸饭 3.7 奶酪海鲜焗饭 炒饭 基本功大公 开 炒饭到处都可以吃到， 而且只要是会下厨房的人，应该多多少少都做过炒饭。

但是要做出好吃的炒饭，倒不 是人人皆会，小小的一碗炒饭，里面的学问可大 着呢！现在就让我们从好吃炒饭的基本观念开始学起吧！ 学习炒饭真功夫从这 里开始 炒饭会用到的基本素材不外乎油和锅，这两样东西看似简单，但是不同 的锅具和不同的油，使用起来还是会 有少许差异，所以在动手制作炒饭之前， 我们还是应该先了解一下各种油与锅之间的差别喔！ 炒饭用油大剖析 1.猪油 猪油炒饭是炒饭的代表。老一辈的人都说，用猪油炒出的饭最香，还可以不必放 肉丝；添加少许辛香料随性 一炒，香喷喷的炒饭就可以端上桌了。虽然猪油的 胆固醇较高， 但是偶尔为之， 又有什么关系呢？ 2.橄榄油 有“液体黄金”之称 的橄榄油是健康新趋势的代表。现在橄榄油的取得已是相当容易，在烹调上，具 备可以 高温炒炸的特性以及降低烹调时吸入油烟等优点。目前橄榄油的售价在 油类产品中偏高，是推广上较大的阻碍。 3.色拉油 使用普及，获取容易，营养 成分介于猪油与橄榄油之间。 如果你是刚起步想要练习做炒饭的新手，用色拉油 炒饭起步炒米饭的做法，算是一个基础课题喔！ 4.奶油 奶油炒饭是偏西式料理的做法，热量较高，搭配食材也有一定的规则，有兴趣的人不妨可以从西式食材去研 究炒饭 与奶油间的关系。

炒饭锅具面面观 1.炒锅 最大众化、平易近人的锅具，也是 操作起来最顺手、最符合炒饭风格的一种锅具。建议练习炒饭的新手从炒 锅开 始练习炒饭。 2.平底锅 平底锅可以煮面、焖饭甚至烧开水，用途颇多。但是从 技术层面来看，因为平底锅的形状扁平，所以用平底 锅炒饭很容易溢出，对新 手来说要克服蛮多的障碍。如果真的没办法，建议制作少量炒饭时才用平底锅。 3.砂锅 操作难度高， 始于材质所致，应是行家级的人才能掌控得宜的一种锅具， 如果能炒制成功，风味将是各类锅 具之冠。不建议厨房新手轻易尝试使用这种 锅具炒饭。 炒饭好吃关键——米饭做法大公开 不管你爱吃的是硬饭还是软饭， 相信大家都知道好吃炒饭的第一要素就是粒粒分明。要做到这 点，就要从最初 的煮饭功夫谈起。 如果能掌握下述的制作步骤， 你将可以煮出美味可口的白饭喔！ 步骤 1 洗米的标准动作是以画圆的方式快速淘洗， 再马上把水倒掉，如此反复 几次，至不不再浑浊。 洗的动作要轻柔，以免破坏米的营养素。洗米主 要是为 了去掉米上的杂质或米虫，所以淘洗和倒 水的动作都要快。 步骤 2 第一种米 的搭配水量各有不同。在选购米的 时候，包装上的说明都会注记。

如果是预计 要用 来做炒饭的米饭， 搭配的水量应比一般米饭的水 量减少，减少的水量约在 10%－20%之间。 步骤 3 要想煮出香 Q 的米饭，可以在锅内滴入少许 的色拉油 或白醋，搅拌后盖上锅盖浸泡一段时 间，浸泡的时间是依米的品种和气候而有 所不 同。例如冬天就要比夏天多浸泡 15 分钟左右。 步骤 4 饭煮好后先以饭 勺将饭拨松，再焖约 20 分 钟。这样做是要让所有米饭都能均匀吸收水分。 拨 松的动作要趁热做，才能维持米饭颗粒的完 整，如果在米饭冷却后才做，很容 易破坏米饭的 颗粒，饭就不好吃了。 步骤 5 将煮好拨松的米饭，直接摊开放 于器皿上待凉，如 此将可让米饭冷却的速度加快。 步骤 6 将冷却的米饭密封 包装，并挤去多余的空气，整平 后再直接放入冰箱中冷藏。建议读者们可以少 分量分装 多包，这样再次使用时会比较方便。 步骤 7 从冰箱冷藏室中取出的 冷饭，先洒上少许的水量再 做使用。这个动作是要让冷饭软化，且容易抓松， 如果 米饭尚未软化，就强制抓松，容易破坏米饭的颗粒。 步骤 8 冷藏后的米 饭容易结块，所以一定要先抓松结块的 米饭后，才可运用于炒饭料理中。 小叮 咛：如果希望增加米饭的冷藏期限，可将米饭收入冰箱冷冻库中。

但切记要以摊 平的方式放入，这样 下次取出使用时米饭会比较容易抓松。 Q：我真的没有时 间浸泡米，又想吃好吃的米饭该怎么办？ A：煮白饭的时候，通常会将米饭泡半 小时左右再煮。但如果没有时间，可以放一点酒再煮（约 两小匙） ，搅拌一下， 这样煮出来的米饭会和有泡过水煮出来的饭一样好吃。 Q：一定要用冰箱的隔夜 冷饭来炒饭才行吗？ A： 用隔夜饭来做炒饭，可说是十拿九稳做出“粒粒分明好 吃炒饭”的好方法，但是如果时间不 允许，至少也应该把热饭先拨松放冷后才 下锅。只是用了现煮的米饭，新手就不一定能做得出成功的 炒饭。 白米饭完全 攻略 掌握了炒饭中的白米饭处理方式，并完整贯彻这些步骤，你的炒饭可以说 是成功了一半！但是如果发生了 其它突发状况，造成你无法制作出完美白米饭 时，究竟该如何为这盘炒饭加分呢？且看我们为你说明。 状况 1：糟糕！准备 了材料，才发现冰箱里没有冷饮怎么办？ 准备好了材料，已经打算要做炒饭， 才发现万事皆备，只欠东风，该怎么办呢？这时可以煮一锅白 饭，将新鲜的饭 放在冷气口或电扇下吹 15 分钟，如此也可做出粒粒分明的炒饭！但是这种白饭 炒出来的口感与 冷藏后的隔夜饭所炒出的炒饭仍有一段距离，只适合在救急的 情况下使用。

状况 2：冷藏米饭时忘记密封起来，结果米饭变得干硬，该怎么办？ 如果米饭没有密封好，就直接放入冰箱中冷藏，将会导致米饭的水分被吸 干，让饭变得硬硬的，这 时应该把上面一层硬硬的米饭挖除后，直接取下面的 松软米饭来制作炒饭比较好。 炒饭 做法大公开 如今美食资讯发达，我们可以 吃到来自大江南北、各式各样的炒饭。其中包括港式的、台式的， 甚至还有来 自欧洲、东南亚的特殊风味！但是，你相信吗？这些经典级的炒饭其实做起来都 不困难！ 只要一步步依照说明，你也可以独当一面做出美味的经典炒饭喔！ 炒 饭入门术——给新手的实战秘笈 不管你爱吃的是硬饭还是软饭，相信大家都知 道好吃炒饭的第一要素就是粒粒分明。要做到这 点，就要从最初的煮饭功夫谈 起。如果能掌握下述的制作步骤，你将可以煮出美味可口的白饭喔！ 炒饭步骤 中，饭和油、锅的接触时间非常短暂，所以火候的掌控秘诀就显得格外重要。如 果火 候掌握得好，这碗炒饭就等于成功了，如果掌控的不好，你可能就得等着 吃稀饭或锅巴了。以下采 用了最简单的食材，为读者们示范炒饭的炒功及火候 重点，让你我都能轻易学会炒饭的真功夫。 材料： 调味料： 鸡蛋 ?6?7?6?7?6?7?6?7?6?7?6?7?6?7?6?71 颗 盐 ?6?7?6?7?6?7?6?7?6?7?6?7?6?7?6?71/4 茶 匙 葱 花 ?6?7?6?7?6?7?6?7?6?7?6?7?6?7?6?720 克 鸡 粉 ?6?7?6?7?6?7?6?7?6?7?6?7?6?71/4 茶 匙 白 饭 ?6?7?6?7?6?7?6?7?6?7?6?7?6?7?6?7300 克 生 菜 丝 ?6?7?6?7?6?7?6?7?6?7?6?7?6?7 适 量 色 拉 油 ?6?7?6?7?6?7?6?7?6?7?6?7?6?725ml 步骤１ 将调味料和葱花 放 在准备好的白饭上。

一般 来说，这个步骤也可以放 在最后。不过预先做好 这 个步骤可以减少厨房新手 手忙脚乱的窘状出现。 步骤２ 以中火烧热锅子。 一 定要等到锅子内完全干燥 后， 才能进行下一个步骤。 步骤３ 继续维持中火， 用杓 子或铲子以画同心圆的方 式同外向内，让锅子内的 每一处都能均匀沾到 油。 步骤４ 待油锅烧热后，将搅拌均 匀的蛋汁倒入锅中。 步骤５ 用锅铲快 速拨动锅中 的蛋汁。 步骤６ 蛋炒至约五分熟， 步骤１的食材倒入锅内。 将 （炒 至五分熟的蛋，边缘 已经成形且呈泡沫状，并 呈现浮起的状态，此时蛋 的中 心仍呈液态状， 尚未 完全凝固。 步骤７ 用锅铲均匀快速的翻 动锅内食材。 步 ） 骤８ 待白饭和蛋炒匀后， 立即将处理好沥干水分的 生菜丝加入锅中，拌炒至 米饭松散，香味溢出即可。 Q：我觉得炒饭的临场时间真的好短，但是每个又好 紧凑，一会儿要加饭、一会儿要加料、一会儿又要加调味料； 有时一个不注意， 饭就炒焦了！请问对初学者来说，除了先将调味料放在炒饭上准备好以外，还有 什么节省时间或步骤的秘诀呢？ A：相信各位新手们对这个问题都是心有同感。 对厨房新手来说，要在短暂的时间内顾到炒功、加 入材料和调整火候等动作的 确是有点棘手。

这时不妨将其中的火候元素单纯化炒米饭的做法，从热锅开始，统一 将火候 维持在中火状态制作炒饭。 少了一项变动的因素，新手们制作炒饭动作应该就会 顺畅多了。 抢救炒饭大作战 经过这番说明，相信读者们已经是功力大增，但是 人有失言，马有失蹄，即使经过扎实的准 备，有时也会有闪神的时候，就让我 们来看看以下的状况该怎么解决。 状况１：糟糕！我在炒饭时，不小心加了汤 汁，该怎么办？ 如果在加汤汁之前你的步骤都还没有失误，而且你加的汤汁并 不多的话（所谓不多，指的是在一汤 匙左右喔） ，那么就请努力拨动你的锅铲， 继续卖力地“炒”下去，炒到米饭干松为止。 状况２：隔餐炒饭该怎么加热会 比较好吃？ 炒饭放冷后，吃起来油油腻腻的，风味已经不如刚炒好时的口感， 该怎么办呢？这时可以将炒饭再 次回锅炒过，这样的炒饭吃起来会比第一次炒好时还要干松，口感会更好！