六个月宝宝辅食食谱，现在宝宝的身体健康成长才是重要的，宝宝的一举一动都牵动着各位年轻宝妈心，那么对于六个月的宝宝说，如何做好辅食食谱才能让宝宝不偏食呢，辅食好消化六个月宝宝辅食食谱，并且健康卫生，是当今宝妈首选，现在就跟随28商机网小编的步伐一起去看看吧。

六个月宝宝辅食食谱，六个月大的宝宝已经半岁了，体重一般已经有8公斤左右，身高在68厘米左右。这个时候的宝宝爱笑、好动，也开始能够坐着玩耍，运动量相比之前不少，对于营养需求也了许多。六个月的宝宝正是长出乳牙的时期六个月宝宝辅食食谱，这个时候已经可以开始给宝宝添加少量的辅食，当然主食仍是以母乳或者配方奶粉为主。下面，我们看看六个月宝宝一天食谱该如何安排，做到科学喂养吧。

一天食谱

方法/步骤

六个月宝宝辅食食谱，六个月宝宝的胃容纳量还不是很大，需要通过少食多餐的方式，来补充身体发育所需要的营养。因此，一般来说，六个月宝宝一天的食谱可以安排6-7顿，主食与辅食相互交替，满足宝宝的食欲和营养需求。

六个月宝宝一天食谱

第一顿 早上六点左右给宝宝吃一顿主食，一般是母乳喂养20分钟，或者给宝宝冲150-200毫升的配方奶。宝宝经过一夜的睡眠，早上这个时候肚子已经饿了，给宝宝早上第一顿喝饱奶，可以让宝宝继续睡眠，得到充分休息。

六个月宝宝一天食谱

第二顿 早上八点多的时候，给宝宝吃一顿辅食。这个时候，宝宝已经完全睡醒了，正是宝宝精力充沛，爱玩的时候。由于宝宝6点左右已经喝了奶，这个时候，可以选择给宝宝吃一点糊状类或泥状类的东西，比如米糊、粥水、果泥等。

六个月宝宝一天食谱

第三顿 早上10点多的时候，可以给宝宝喂一些果汁、蔬菜水或温开水，让宝宝补充一些水分，同时，这个时候可以给宝宝吃四分之一个到半个蛋黄泥。蛋黄泥的做法是，直接把整个生鸡蛋煮熟，然后剥开，取出蛋黄，压成泥状即可。给宝宝吃蛋黄的时候，要少量开始，并留意宝宝是否会对蛋黄过敏哦。

六个月宝宝一天食谱

第四顿 中午12点左右，这个时候已经是午餐时间，给宝宝一顿主食，与第一顿相似，可以母乳喂养20分钟，或者给宝宝冲150-200毫升的配方奶。

六个月宝宝一天食谱

第五顿 下午3点左右，这个时候宝宝一般睡醒午觉，肚子开始有点饿了， 可以给宝宝喂一些水果泥。水果泥做法也较为简单，把苹果、香蕉等水果，切粒，放进搅拌机搅成泥状即刻。

六个月宝宝一天食谱

第六顿 晚上6-7点的晚餐时候，晚餐一般来说应该给宝宝喂母乳或150-200毫升的配方奶。但如果宝宝晚上睡觉时，还要喝一顿奶的话，这个时候，可以给宝宝吃一些粥、烂面、蔬菜泥、鱼泥等辅食。

六个月宝宝一天食谱

第七顿 晚上10-11点左右，这个时候宝宝一般来说已经睡觉了，为了让宝宝养成一觉睡到天亮的良好睡眠习惯，好给宝宝加一餐母乳或150-200毫升的配方奶，避免宝宝因饿了，而半夜醒来再喂奶。

六个月宝宝辅食食谱，对于以上小编为各位宝妈介绍的六个月宝宝食谱，大家都有了更多的认识了吧，现在家里都的宝宝都是各位宝妈们关心的，衣食住行都牵动着宝妈心。