我平时工作忙的时候就喜欢喝奶茶，但是奶茶中的奶精比较多。我现在怀孕了，不知道还能不能继续喝奶茶了，还有奶精对身体的危害大吗？

大众养生网小编解答：

孕妇是可以喝奶茶的奶精是什么，但是要少喝，偶尔饮用还是可以的。奶精中的糖分含量太多，而且又没有营养，长期饮用不能满足孕妇对营养的需求。孕妇在妊娠期间应该注意饮食结构的调整，多补充营养，比如说多吃含有优质蛋白质的瘦肉、豆制品、动物肝脏等；还要多吃一些新鲜的水果蔬菜奶精是什么，比如说苹果、香蕉、梨等富含维生素的食物，还有就是多锻炼身体，增强抵抗力。

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1、自己做奶茶用什么奶精好呢？

不同口味的奶茶所需要的奶精也是有差别的，有些奶精茶味重一点，有些奶茶奶味重一点。不过站在养生角度来说并不提倡多吃奶精。因为奶精中的蛋白质含量非常低，与之相对应脂肪的含量则非常高，容易引发肥胖问题。其中奶精中含有的氢化植物油中存在着大量反式脂肪酸，如果这类物质摄入量过高会引发心肌梗塞、癌症、糖尿病等疾病。所以每日所摄入的奶精量不能超过2克。...[查看全文]

2、奶精具有什么作用和用途的呢？

奶精里面含有的比较的多的葡糖糖和脂肪的，尤其是伴有的高血压高血糖的人群是不建议的使用的，对于的他们的身体的伤害是比较的明显的。平时需要注意的饮食的健康的，一般奶精是多用于的酒，冰淇淋，蛋糕等奶油类的食物的当中的，平时对于的这类的食物需要注意的用量的，不仅是会导致的食欲的下降的，也会引起的身体的各种的内分泌失调的疾病的，尽量是多食清淡的食物的。...[查看全文]

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