坐月子能够洗头洗澡刷牙吗？

坐月子虽然要“养”但不能“脏”月子中心护理，传统的坐月子“不洗头不洗澡”是因为受环境所限制，洗头洗澡护理不当，容易被凉气影响，导致受凉。其实只要洗澡的时候控制好温度，注意不要触碰到伤口，是可以洗澡的。而且如果不洗澡不洗头，容易产生细菌，进行母乳喂养时月子中心护理，可能会影响到宝宝。

牙齿的保护也是很重要的，坐月子也要注意口腔卫生，所以刷牙是很有必要的，可以用温水进行刷牙。

夏天坐月子能开空调吗？

由于产后身体比较脆弱，产妇全身毛孔还是处于打开的状态，夏季坐月子尽量不要开空调.夏季气温过高，一味地拒绝空调只会对母婴不利。

可以适当开空调，但是切忌风口不要对着产妇和宝宝。要控制温度，也不可长时间开空调，房间也应当适当通风。在通风的时候要将产妇和宝宝转移到别的房间，不可让产妇受凉。

坐月子是不是不能吃盐？

月子饮食里的盐分摄入，过与不及都是不科学的。产妇不能吃的过咸，低盐饮食即可。

月子里的妈妈不能过多食盐，尽量不要吃腌渍食品和罐头食品，同样也不能“忌盐”，应该正常饮食、合理饮食，对盐的摄入量每天不能超过5克，且注意营养全面和均衡。

坐月子是不是一定要卧床？

产妇经历过生产，身体机能需要时间恢复，需要休息。但休息并不等于一直卧床。卧床太久反而不利于淤血的排出。

顺产的产妇在24小时后，就可以下床稍微走动一下了。根据恢复情况，在月子期内还能进行一些简单低负荷的运动，也有利于身材的恢复。如果是剖腹产则需要根据伤口恢复情况来判断，可能需要久一点，但也是不建议整个月子期都卧床静养的。

坐月子必须每天一只鸡吗？

鸡肉地营养价值很高。现代研究认为：鸡肉营养丰富，是动物食品中蛋白含量最高的肉类，含有的多种维生素、钙、磷、锌、铁、镁等成分，也是人体生长发育所必需的，特别适合妇女产后调补。鸡肉更富含铁元气的恢复。同时它但由于老母鸡的皮下脂肪含量高，不建议产后妈妈选用。

鸡肉虽然好，但也要根据个人身体情况适量进补，不可过度。

坐月子可以吃水果吗？

水果在月子期被认定是生冷食物，所以说不能吃。但其实不是的，水果含有丰富的维生素，补充身体需要的营养，并有增加食欲，预防便秘，促进泌乳等效果。所以水果是可以吃的。

但要注意不要吃寒凉性的水果，特别是产后前几天，脾胃虚弱。水果要洗净或去皮后再吃。如果觉得水果凉，可以切成块，用开水烫一下。最好不要煮沸，以免破坏水果中的维生素。