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我也是拔罐减肥的受益者并且我也在探索拔罐减肥的原理。对运动减肥深信不疑的我在拔罐减肥前一直每天进行45分钟到60分钟的无氧运动坚持了半年，可是身体并没有明显的变化，体重更是没有变化，在无氧运动时也坚持节食，可是体重也是没有变化。后来以探索与试验的精神去进行拔罐减肥，开始罐印非常深，还有水汽，吃的和无氧运动期间的差不多的节食餐，水果量还加多了，可是体重真的是明显的下降。内心以为这是初级掉的水分，后面肯定会各种平台，可是并没有，本来还打算一边拔罐一边继续运动，把拔罐当做肌肉按摩的我，后期完全停掉运动，只专心做拔罐。结果两个月内比无氧运动期饥饿感还少，也没有运动肌肉酸痛的后遗症的情况下，只用拔罐减肥法瘦了15斤。

那第二个问题来了，停止拔罐后的反弹问题。减完肥的我刚好迎来春节这个怎么也没有办法忌口的时期，那么为了见证一下拔罐减肥会反弹多少，记录了不拔罐后30天正常吃饭，就是每日三餐女生正常吃饭量火罐减肥，个人喜好吃坚果，见到坚果没命那种，吃完饭一会儿就会不停的嗑瓜子和茶水，不然就是吃水果，就是各种吃吃吃，30天后称重，反弹了2斤。。。而已。。。

我本来就是以白老鼠的 精神去试验一下拔罐减肥火罐减肥，结果是拔罐减肥VS运动减肥，胜出！！这个结果最不能相信的反而是我本人。

个人对拔罐减肥原理推测是，通过拔罐疏通了体内的经络，调节内分泌，使得基础代谢率得到改善，加上配合节食减少热量的摄入来达到减肥的目的。拔罐减肥对女生还有另一个用处就是调节月经不适，不孕，手脚冰冷的状态。我个人是个常年手脚冰冷到入睡困难，经期小腹冷痛，典型的体寒症的人群，一点生食和冷饮都不能吃的那种人。通过拔罐减肥明显感受到了手脚发凉现象改善，经期更准时，经痛现象也有改善。

如果从质量守恒来考虑减肥这个问题，那反过来说摄入大于消耗就一定会胖，那些网络上的40多kg的大胃王不是啪啪啪打脸，不能忽视的是身体的基础代谢能力。一味的节食必然导致的是基础代谢率下降，会变成吃啥都反弹的体质，运动除了能分解体内的多余的能量（糖类，脂肪)还有就是提高基础代谢率，而那些按摩减肥，拔罐减肥，针灸减肥不是消耗了能量，而是在提高了基础代谢率这个方面有显著的效果。

以上是个人小白鼠精神的结果，没有什么科学考据，只有亲身体会，所以以上纯属个人观点。

发布于 2016-04-18

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那是控制饮食的功劳，低碳水化合物饮食能够降低体重。 若拔火罐真有减肥效果，何必要控制饮食呢，典型的狐假虎威。而且题主也说了，停止拔火罐体重依然会下降，想必没有停止饮食控制吧。减肥无非管住嘴迈开腿，其他方式都是耍流氓啊。改天推出个贴灵符减肥，额头上贴个灵符就能减肥，不过贴灵符期间要有饮食控制，不吃米饭面食等。

编辑于 2013-08-21