1.养成喝生水习惯(必须符合饮用水卫生安全标准)

中国是一个缺钙大国，有三分之二以上人群处于缺钙状态，例如有的儿皇晚上楼觉出干陆防，还有的老人眼背构侵，通常都是身体严重缺钙表现。这和我国人群饮水惯有关，人们普遍习惯烧开水路，开水只解决微生物至病的安全可题目水烧到一定温度会丢失水中队人体有益的钙、镁离子等。如果不加温 水中的钙就不会丢失桶装矿泉水加盟，因此，坚持常温饮用含钙小分子团矿泉水，前面提到的缺钙现象就会缓解，直致痊愈。

刚开始喝生水有些人会肠胃不适,这是由于肠胃长期习惯饮用开水缘故，民间对此有“换肚子一说，适应一段时间，这种不适就会消失。

2.适时饮水

早上起床空腹喝杯水，清洗肠胃，治疗色班。经过一个晚上睡眠，人体流失的水分约450ml，起床后及时补充水分，可以防止便秘，利于血液循环，促进大脑清醒。

睡前喝一小杯水,可以防止晚间睡眠体内缺水,但不宜过多.因为睡前喝水太多会造成眼皮浮肿,使半夜多次如厕,影响睡眠质量。

餐前餐后一段时间喝水，对消化系统有益，还可以减肥。

身体运动后流失水分较快，每隔一段时间都要补充水分。

高温天气出汗较多，要不间断补充水分。

发烧感冒要多喝开水，一方面可以补充因体温上升而流失的水分，另一方面开水能够促进体内循环，有利身体早日痊愈。

3.适量饮水

人体的三分之二是水桶装矿泉水加盟，一个健康的人如果有足够的水

喝，即使一段时间内不进食也能维持生命，但连续三天没有喝水，就会导致死亡。为达到补充

与消耗平衡。正常人每天至少需要喝1500ml水，大约8杯左右。

4、矿泉水美容

偏硅酸型矿泉水已成为爱美女性新宠，饮用偏硅酸型矿泉水可使皮肤保持光洋、白誓、细嫩。用矿泉水直接喷在脸上，用手轻轻拍打，在为皮肤补充水分的同时。让皮肤充分吸收矿泉水中的偏硅酸，从而增加皮肤弹性，舒展面部皱纹，延缓皮肤衰老，这种美容方法在日本女性中，尤其是白领丽人中十分盛行。

5、为什么矿泉水加温后会有白色沉淀物

因为矿泉水含钙、镁、碳酸氢根等矿物质离子，当矿泉水的温度升到60C以上时，这些高子开始发生化学变化，一部分碳酸氛根分解成碳酸钙沉淀下来，并附若在开水壶的内壁。需要指出的是这种现象并不影响人们饮用，但丢失了水中有益于人体健康的钙、镁、碳酸氢根离子。因此，矿泉水最佳饮用方法是常温饮用。

6.常饮矿泉水会得结石病吗

有些人无异味常饮矿泉水会的结石病，造成这种误解主要原因:

一是误把我们日常生活中开水壶里的污垢现象与人的结石病联系在一起。实际上开水卖内的污城是单纯的化学反应，它的形成要具有上述所提到的高温条件，这些条件在人体内不存在。

二是缺乏医学常识。结石病属于病理现象。是复杂的生理生化过程，从外形看结石也是石头但其形成过程和滚需球类似，石头的成份是体内的上皮组织、寄生虫残体及细胞菌团、尿酸等沉积物。

三是认为摄入过多的钙会得结石病。钙是人体最丰富、最重要的元素，钙摄入不足的直接后果是血钙降低，从而引起一系列疾病。

常饮矿泉水非但不会引起结石，弱碱性矿泉水反而会分解体内尿酸，促进酸碱平衡，抑制结石。含钙高的矿水还能防止缺钙。起到预防疾病及保健身体的作用。