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每天洗澡对身体好还是不好

洗澡是一件有益身心的事，在忙碌了一天之后，洗个热水澡可以说是非常舒服的，既可以清洁身体，还可以缓解疲劳，晚上可以睡得更好。有些人比较喜欢洗澡，基本上是每天都洗，即使是在比较寒冷的冬天也是一样。但是这样做真的对身体好吗，有专家表示最好不要天天洗澡，会伤害到皮肤表面的角质层。

但是要不要天天洗澡，还是得结合具体情况，如果每天工作或者运动都出好多汗，当然还是每天洗澡比较好。特别是在夏天的时候，如果不天天洗澡，身上绝对好闻不到哪里去，既对身体健康有伤害，也会影响到与他人的社交。如果是在冬天的时候，没有什么特殊情况的话，三天洗一次就差不多可以了。

总结起来，每天洗澡好不好，和个人情况有关。在需要的情况下，天天洗澡能去除汗渍油污，洗掉皮肤上的细菌，有利于身体健康。在没有必要的情况下，天天洗澡容易导致皮炎，对身体造成危害。

每天洗澡对身体有什么坏处吗？

1、“赶跑”健康油脂，细菌趁虚而入。
理论上说，搓澡能搓掉身上的灰尘和死皮，搓洗的过程还可以促进身体的血液循环和新陈代谢。
但总是用力搓洗，会使表皮受到伤害，“赶走”人体表面为数不多的健康油脂，让细菌、真菌乘虚而入，引起皮肤感染。破坏了皮肤这层保护屏障还会使皮肤干燥，容易出现皮肤瘙痒和出现皮炎湿疹。
2、容易导致皮肤瘙痒、皮肤老化。
很多人有天天冲凉的习惯，有些人一天甚至要冲两三次。如果你在办公室里或者在家里呆一天，接触的灰尘少，又基本不出汗，就没有必要天天冲凉。即便要天天冲，也最好用清水冲，一周使用一两次沐浴露就好。
因为冲澡过勤会破坏皮肤的正常结构，特别是那些经常使用沐浴露、香皂的，油脂层都被你洗掉啦，皮肤细胞内的水分更容易蒸发掉，容易出现皮肤干燥，瘙痒等症状，导致皮肤提早老化。扩展资料
洗澡的其他误区
1、用浴巾擦身体
冲澡后的皮肤相对娇嫩，用浴巾用力来回擦拭，容易刺激皮肤。正确的做法是，用毛巾轻拍身体，吸干水分。
2、早上洗澡
起床后冲个澡再去上班的人不少，但如果没吃早饭就洗，很容易发生低血糖、晕眩。建议最好晚上洗澡，既能冲掉皮肤表面一天累积的细菌和灰尘，还能减压。
3、老用沐浴露
沐浴露中含有不少化学成分，长期过量使用容易让皮肤干燥，甚至导致过敏性皮炎。如果身上不脏，建议只用清水洗澡；实在要用则一定要控制用量，每次用一元硬币大小即可，洗后用保湿乳液涂抹全身。
4、水越热越好
皮肤表面有角质层、脂质膜两道天然保护层，是皮肤最好的“保湿霜”，过高的水温会让其作用大打折扣。洗澡时水温最好适中，45摄氏度较为适宜。
5、时间越长越好
冲澡时间过长对皮肤不利，如同水温高一样会损伤皮肤角质层，易使皮肤干燥、瘙痒。还容易造成疲劳、大脑缺氧等。
参考资料来源：人民网—洗澡居然有这么多讲究 天天洗其实对身体不好
参考资料来源：人民网—洗澡别犯五个错 老用沐浴露好吗？

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