湿气重尽量六不吃，除湿气最好的方法有哪些，湿气重的人怎么排湿?，湿气重的人怎么排湿，关于湿气重怎么排湿最有效的知识，36创业加盟网给大家带来详细的介绍。

湿气重尽量六不吃

西瓜

西瓜属于寒性食品，含有的水分比较大，容易伤到脾胃，吃的比较多了之后，就有可能会加重体内的湿气。

芒果

芒果属于湿热水果，吃的比较多了之后会加重体内的湿气，而且有可能会导致上火。

西红柿

西红柿当中含有的水分比较多，而且性寒凉，吃的比较多了之后，就会加重体内的湿气。

香蕉

香蕉属于凉性食物，吃太多香蕉之后就会导致人体出现消化不良的症状，而且过量食用香蕉有可能会导致湿气加重，肠胃胀气。

柿子

如果柿子吃的比较多，就容易导致体内的湿气加重，而且柿子的含糖量也比较高，容易导致体内血糖不稳定。

蛋糕

蛋糕属于甜食，含糖量比较大，吃的蛋糕比较多了之后，就会导致体内水分积聚，不利于湿气的释放。

湿气重如何祛湿更有效？

去湿气的小妙招有改善生活习惯、加强运动、泡脚、以及中医拔罐等。 去湿气的方法： 1.改善生活习惯： 在生活避免盖潮湿的被子，要多开窗通风使空气对流可以祛除屋内湿气，避免喝酒、牛奶等肥甘厚味不容易消化的食物，会导致肠胃消化功能减慢，湿气就没办法及时排出，平时多吃山药、玉米、薏米等一些方便消化吸收的食物。 2.加强运动： 在日常生活中可以通过可以通过跑步、游泳等运动来排汗，从而加快气血循环，增加体内水分代谢，可以很好的去除体内的湿气。 3.泡脚： 去湿气可以用温水泡脚，也可以将艾叶、生姜、花椒等放入温水中进行泡脚，可以更好的起到祛湿作用。 4.拔罐 中医拔罐去湿气也是常见的祛湿方法，而且效果效果理想，患者刚开始拔罐的时候，建议用体型较小的罐子，能减少对皮肤的刺激。 去湿气的注意事项： 1.湿气严重的患者建议在医生的指导下，通过中药、拔罐等方式进行治疗。 2.在日常生活中要注意避免熬夜，多休息，这样有助于去除湿气。

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